Горизонтальные перемещения: развить и удержать (8 видео)

ПсихоТренинг:: 1-е занятие. Удержание внимания

Внимание – это фокус восприятия нашего мозга. Мы не можем воспринимать всё – есть предел количества информации, которая может попасть внутрь. При чём можно говорить о двух областях – сознательной (первое внимание) и бессознательной (второе внимание).

Устройство внимания больше всего напоминает свет от фонарика – в центре яркое пятно, в котором всё видно хорошо и размытый слабый свет по бокам – в нём видно хуже, но зато площадь больше.

Правда такая организация характерна для «нормального состояния». В принципе, возможно что останется практически только более яркое центральное пятно или наоборот – остаётся только большое более размытое пятно. И то, и другое характерно для транса.

Прежде чем рассказать о том, как можно думать о внимании, несколько понятий.

Содержание

Сборка
Фигура/Фон
Хромая обезьяна
Упражнение «Удержание внимания»
Задание
Упражнение «Расширение фокуса восприятия»
Упражнение «Муха»
Варианты перемещения пмх
Размеры значения не имеютИнтересные проекты по перемещению сверхтяжелых грузов
Вас приветствует сайт «В гостях у Наталии»))
Порядок оформления перемещения работника на другое рабочее место
Кадровое перемещение
Горизонтальные перемещения: развить и удержать
Справочник химика 21
Механизм точных перемещений
Перемещение солдата в бою
🎦 Видео

Сборка

Есть одна забавная особенность: то, что мы видим на 99% — работа мозга. Он достраивает то, что мы видим до некого целого на основе опыта. Вы смотрите на стул и знаете, что у него четыре ножки. Хотя может видите только две. Остальное – работа мозга. Он достроил кусочки того, что вы видите до такой штуки под названием «стул» на основе того, что вы видели до этого.

Проще объяснить на примере Куба Неккера. Вы смотрите на него и видите трёхмерную фигуру – куб. Но на бумаге (или экране) – это просто набор линий. Остальное – работа мозга. Он из набора линий создал трехмерный объект.

Кстати, Куб Неккера можно воспринимать несколькими разными способами. Во-первых, он может быть повёрнут вниз (передняя грань ниже задней). Во-вторых он может быть повёрнут вверх (передняя грань выше задней.

В-третьих его можно воспринимать в виде странной фигуры, у которой центральный прямоугольник образует верх, два треугольника и четыре трапеции составляют остальные грани. В-четвёртых, фигура аналогичная предыдущему варианту, но только прямоугольник – это дно.

В-пятых, его можно воспринимать как набор линий.

Это – разные варианты сборки. То, что с этими линиями делает мозг. И если первые два варианта воспринимать легко, остальные три – тяжёлое дело. Особенно попытка увидеть то, что действительно нарисовано – набор линий.

Это наводит на одну мысль: мы часто видим (а так же слышим и чувствуем) совсем не то, что «есть в реальности».

По всей видимости – это то, что называется гештальтом.

Видео:Почему движутся литосферные плиты: теория тектонических плит | Планета Земля | Познавательное видеоСкачать

Гештальт: (от нем. Gestalt — форма, структура) — основное понятие гештальт-психологии, выступающее в качестве единицы анализа сознания и психики, которое обозначает целостные, несводимые к сумме своих частей, образования сознания (кажущееся движение, инсайт, восприятие мелодии).

Но если внимание – система однозадачная, что тогда описывает формула, что во внимании может быть максимально семь (плюс-минус два) объекта? Внимание – хитрая штука. Фокус внимания действительно штука однозадачная, но позволяющая быстро-быстро перемещаться.

Для быстрого-быстрого перемещения нужно помнить некоторое количество предыдущих настроек. Что и делается: семь – это число различных «сборок», гештальтов, которые хранятся в памяти. То есть у внимания какая-то своя память.

Кроме неё есть ещё кратковременная – туда грузится что-то интересное из замеченного, и долговременная – если это интересное стоит запомнить надолго.

Как у цифрового тюнера в музыкальном центре или телевизоре – есть некоторое количество запомненных настроек. Если больше – нужно выкидывать старую настройку и на её место ставить новую.

Если сравнивать всё это с компьютером, то память, в которой хранятся семь (плюс-минус две) настроек – это кэш процессора. Кратковременная память – оперативная память компьютера. Ну а долговременная – это жёсткий диск.

Фигура/Фон

Следующее – это понятие фигуры и фона. Фигура – это то, что выделено вниманием и собрано мозгом. Фон – все остальное вокруг. Для объяснения – следующая картинка. На ней можно видеть либо белую вазу, либо два чёрных профиля. Если вы видите вазу – она становится фигурой, если профили – наоборот. Одновременно вы можете видеть только что-то одно.

Начнём мы тренировку управления вниманием с самой простой вещи: удержанием на нужном объекте.

У «нормального» человека внимание скачет совершенно спонтанно, то захватываясь каким-то ярким или громким, но совершенно бесполезным объектом, то в самый неподходящий момент возвращаясь к важным (но не в данной ситуации) событиям, то вдруг улетает в заоблачные выси, когда бы стоило сосредоточиться на чём-то более продуктивном. Просто нужно этой штукой научиться управлять. Удерживать и направлять. Сначала с вниманием, как с породистой лошадью — нужно приручить. Дать понять кто в доме хозяин. А потом можно и обучать более интересным вещам.

Хромая обезьяна

Это упражнение предложил ещё Ходжа Насреддин, предложив вылечить одного богатого бая от какой-то болезни. Для этого надо было не думать о большой белой хромой обезьяне с красным задом. В течении нескольких минут. Бай не справился.

https://www.youtube.com/watch?v=BXxf-6c_LU0

Но вы то не бай из средневековья, а я не Ходжа Насреддин. Поэтому я предлагаю в течении 3 минут не думать о розовом крокодиле. О здоровенном крокодиле с во-о-о-т такими зубами необычно розового цвета. Ну, засекайте время и начали. У вас три минуты. А каждый раз как о нём подумаете – зажимайте палец.

…

Ну как? У кого зажаты все пальцы на руках и ногах? Ага.

А у кого зажаты все пальцы на обоих руках?

А у кого только на одной руке?

Видео:АБВГДейка 📚 Вертикальные и горизонтальные линии 📖 Официальный каналСкачать

У кого только три пальца?

У кого ни одного? У вас! Вы обманываете.

Упражнение «Удержание внимания»

Естественно, предыдущее упражнение – обман. Человек не может не думать – у него это просто не получится. Для того, чтобы не думать нужно как минимум помнить о чём этого делать не стоит. И этот розовый крокодильчик (хромая обезьяна) будет приходить с завидной регулярностью.

Помните о Герострате? Который сжег храм Артемиды для того, чтобы остаться в истории. И как наказание греки повелели его забыть. И после этого любого греческого ребенка можно было спросить: — Кого тебе надо забыть?. И он чётко отвечал: — Герострата. Помним о нем мы и сейчас.

Несмотря на запреты древних греков.

Но! Мы можем сделать хитрость – думать о чём-то другом: вместо розового крокодильчика о зелёной (белой, красной, фиолетовой) кошке или белом голубе. Сосредоточить наше внимание на каком-то другом объекте.

Нашему вниманию требуется объект. Для заполнения. По крайней мере в «нормальном» состоянии. Вот давайте и потренируемся удерживать наше внимание.

Задание

Выберите объект внимания. Например, точку на потолке или тикание часов.

Сядьте поудобней. Расслабьтесь. Засеките время. А теперь полностью сосредоточьтесь на объекте внимания. При каждом отвлечении зажимайте палец.

Время для начала – 3 минуты. Потом, если отвлечений будет меньше 3-5, можно увеличить время до 5 минут. Причем треть объектов – визуальные, что вы видите (точка на потолке, стрелка часов). Треть – аудиальные, что вы слышите (тикание часов, гудение лампы). Треть – кинестетические, что вы чувствуете (тепло в указательном пальце правой руки, напряжение в области лба).

3-4 раза в день.

Результаты запишите в таблицу:

понедельник

В 3, 4 мин А 3 минК 5 мин

6, 3 80

Упражнение «Расширение фокуса восприятия»

Выберите область, где несколько однородных объектов. Это может быть полка с книгами, стопка компакт-дисков, коробка карандашей. страница с текстом или стоянка машин. Сморите на неё так, чтобы фокус зрения был посередине.

Переводите внимание последовательно с предмета на предмет, не двигая фокус зрения. Например, сначала вправо, потом вернитесь к центру и влево. На каждом предмете задерживайте внимание на 3-4 секунды. Пока вы держите предмет в фокусе внимания, рассмотрите его как можно более подробно.

Видео:Горизонтальные объемы для начинающих. УДИВИТЕЛЬНАЯ лекция от МастераСкачать

Учтите, что в области бокового зрения с непривычки это сделать довольно сложно.

Помните о том, что положение глаз во время этого упражнения всё время остаётся на одном и том же месте. Изменяется только фокус внимания.

По началу внимание может расползаться, захватывая несколько предметов, некоторые объекты будет трудно заметить, а те, которые замечаются, трудно «собрать». Но по мере тренировке удерживать нужный фокус внимания будет всё проще и проще.

3-5 мин в день.

Упражнение «Муха»

Это весёлое упражнение хорошо делать в группе 3-5 человек. Есть поле 3х3 . По этому полю может перемещаться муха. Двигаться она может вперёд – назад и влево – вправо. Первые несколько ходов можно подглядывать на нарисованное поле, но потом можно пользоваться только образом в голове.

Игра происходит так. Начинают всегда из центра. Все по очереди делают ход:

– Муха в центре. Вправо. – Вверх.

– Влево.

Муха должна оставаться в пределах поля. И запрещено делать обратный ход. То есть если перед вами кто-то сходил «вверх» нельзя ходить «вниз».

Если кто-то теряет муху, он сообщает об этом группе и тот, у кого в данный момент ход, начинает из центра.

https://www.youtube.com/watch?v=5UStNFTA_j8

Хочу обратить ваше внимание, что задача данного упражнения тренировка внимания, и поэтому сообщайте сразу если муха потерялась.

Упражнение обычно проходит довольно весело и хорошо помогает не только провести время, но и научиться удерживать внимание и развить визуализацию.

5-10 минут.

Варианты перемещения пмх

Видео:СЕКРЕТ сверхчеловеческой СИЛЫ (КАК ПРАВИЛЬНО РАЗВИТЬ!)Скачать

Расстояние, которое она проходит за смену составляет 6000 м или 6 км (12000 х 0,5 м). По показателю перемещение в пространстве тяжесть труда относится ко второму классу — допустимый (средняя физическая нагрузка). Отдельные черты факторинга можно найти ещё в Древней Месопотамии

Размеры значения не имеютИнтересные проекты по перемещению сверхтяжелых грузов

Что касается разработчиков уникального оборудования, то их число невелико во всем мире.

К таким компаниям относится, например, Enerpac с более чем 50-летним стажем в сфере проектирования и производства гидравлического оборудования для управляемого перемещения и позиционирования тяжелых грузов.

Enerpac предлагает широкий спектр специального гидравлического оборудования, в том числе три серии гидравлических порталов: экономичную серию SL, обеспечивающую управление и грузоподъемность начального уровня, серию SBL большой грузоподъемности – до 1100 т и серию MBL, реализующую все функции систем серии SBL и обеспечивающую полную грузоподъемность на всем протяжении рабочего хода. Порталы серии MBL отличаются повышенной устойчивостью и могут выполнять подъем грузов с использованием как двух, так и четырех башен. Вся гидравлика на порталах Enerpac находится внутри корпуса, дополнительные гидравлические шланги не требуются, что повышает безопасность выполнения работ.

Вас приветствует сайт «В гостях у Наталии»))

Причем все это может касаться как реальных мест и объектов, так и вымышленных, не существующих в действительности.

В контексте перемещения не стоит акцентировать внимание на способы странствия по близким пространствам.

Например, в соседнюю комнату можно просто пройти пешком, а на улицу можно выбраться по коридору или через окно. Все это естественным образом понятно.

Но стоит акцентировать внимание на то, как перемещаться в далекие пространства, которые находятся вне рамок быстрого физического достижения.

Однако сразу нужно отметить технику безопасности перемещения при первичных переживаниях фазы. Дело в том, что по неопытности часто фаза принимается за реальность, а реальность за фазу.

Порядок оформления перемещения работника на другое рабочее место

Перевод гражданина для работы у иного работодателя допускается по письменной просьбе сотрудника (письменному согласию) с прекращением действия трудового контракта по старому месту занятости (ст.

73, 74 ТК РФ). Работодатель заблаговременно должен предупредить специалиста о предстоящих изменениях.

Отказаться от исполнения трудовых обязанностей в измененных условиях (на новом месте, в ином структурном подразделении) тот не имеет права.

Перемещение, в отличие от постоянного перевода трудящегося, не предусматривает оформление в трудовой книжке.

Кадровое перемещение

Ведь в указанном случае это повлечет за собой изменение определенного сторонами условия трудового договора (ч.

четвертая ст. 57 ТК РФ, п. 16 постановления Пленума Верховного суда РФ от 17 марта 2004 г. 72.1 ТК РФ). Под другой местностью понимается местность за пределами административно-территориальных границ соответствующего населенного пункта (п.

Видео:Движения земной коры | География 6 класс #15 | ИнфоурокСкачать

16 постановления Пленума Верховного суда РФ от 17 марта 2004 г. № 2). Учтите, что переход на работу в другую местность считается переводом в любом случае, даже если при этом условия труда сотрудника не меняются.

https://www.youtube.com/watch?v=0qlgd8HLn_M

Поскольку при перемещении не

Горизонтальные перемещения: развить и удержать

Атмосфера уважения и доверия, поощрение инициативы, безупречная деловая репутация и бизнес-этика являются базовыми элементами культуры компании. Они опи саны в стандартах лидерства, по которым ежегодно оцениваются все сотрудники.

Приведем пример таких стандартов. Компания «3М» — многопрофильная международная производственно-технологическая корпорация, выпускающая более ста тысяч уникальных инновационных продуктов.

Дорожи репутацией компании;

Справочник химика 21

Пусть, например, вещество можно транспортировать в или же в или пульпы.

Тогда отказ от материалов повлечет за несомненные выгоды, связанные с удобством и экономичностью такого перемещения [31].

Это может в свою и выдвинут на проблемы обработки и перемещения материалов. Опытный специалист по сможет заранее предостеречь от ошибки например, если из явствует, что в предлагаемом процессе предусматривается материалов, тогда как К ч, I гл. IV— материалов .

материалов Здесь мы коротко рассмотрим средства материалов внутри завода или цехов, причем все эти средства перемещения будем, как это принято, называть , в основе правильной организации которого должен лежать постоянный правильный , полуфабрикатов и готовых продуктов.

Средства внутризаводского материалов могут быть 1) периодические, работающие с перерывами, или материалов осуществляется на стадии подвода сырья к , его переработки и на .

Механизм точных перемещений

11.83 (46) 07.05.85; Бюл. У 17 (72) Л.Б. Блюмкин (71) Московский станкостроительный завод «Красный пролетарий» им. А.И. Ефремова (53) 621.923.5(088.8) (56) 1.

Авторское свидетельство СССР Р 207766, кл. В 24 В 47/20, 1967 (прототип). (54) (57) 1.

МЕХАНИЗМ ТОЧНЫХ ПЕРЕМЕЩЕНИЙ исполнительного органа, содержащий заполненную рабочей средой герметичную камеру и входящий в нее вытеснитель, снабженный приводом, отличающийся тем, что, с целью повышения точности перемещения исполнительного органа и увеличения рабочего хода, вытеснитель выполнен в виде гибкого длинномерного элемента, наматываемого на введенные в механизм два приводных барабана, один из которых установлен в герметичной камере, а другойвЂ” вне ее.

2. Механизм по п.

1, о т л ивЂ” ч а ю шийся тем, что он снабжен дополнительным длинномерным элементом, причем площади поперечного сечения длинномерных элементов различны, а направления намотки взаимнопротивоположны, при этом барабаны установлены с возможностью одновременного и синхронного вращения и осе- З вого перемещения но введенным в механизм неподвижным осям, выполненным в виде винта, mar которого равен диаметру большего вытесиителя.

Перемещение солдата в бою

Видео:ДВИЖЕНИЕ ПО НАКЛОННОЙ ПЛОСКОСТИ | механика 10 классСкачать

Распространенная ошибка — сообщать напарнику о том, что готов его прикрывать, сразу же после того, как закончил перемещение, а сам не успел еще занять стрелковую позицию. В результате напарник прекращает свой огонь до того, как второй член «двойки» начнет его вести, поскольку требуется некоторое время, чтобы занять удобную для ведения огня позицию.

Для борьбы с этой ошибкой надо отработать следующий прием. Солдат сначала должен сделать один выстрел (очередь) и лишь затем сообщить напарнику о своей готовности прикрывать его огнем. То есть перемещение разбивается на фазы: фаза ведения огня одним солдатом сменяется фазой ведения огня обоими солдатами.