Трансперсональный коучинг: все, что нам нужно знать

Рано или поздно каждый человек задумывается о том, что хочет идти не по заранее проложенной другими дороге, а по самостоятельно протоптанной тропинке, относясь к жизни, как к увлекательному приключению. Но замечать себя в моменте, понимать истинные желания и отчетливо видеть цель — настоящее искусство, которое порой кажется хитрой и непостижимой наукой.

Мы в нашей Академии коучинга решили поднять тему самых эффективных вопросов в коучинге. Как наполнить жизнь ценным, истинным и ярким? Ответ на этот вопрос поможет найти простой инструмент — достаточно время от времени задавать себе эффективные коучинговые вопросы.

Модель GROW

Когда человек хочет достигнуть серьезных результатов будь то бизнес или его личная жизнь, он часто ищет человека, от которого хочет получить поддержку. Этим человеком может стать коуч. Для руководителей предприятий, предпринимателей это может быть бизнес- коуч. Для тех, кто занимается саморазвитием и личностным ростом — лайф-коуч.

В книге «Коучинг высокой эффективности» описана модель, которая используется на пяти континентах и переведена на 23 языка. Изложенная в ней информация полезна руководителям, бизнес-коучам и всем, кто интересуется саморазвитием.

Книга написана на основе реального опыта. Консалтинговая компания «McKinsey» задумалась, как увеличить эффективность работы отдельных сотрудников и всей команды. С этой целью руководство привлекло группу коучей. Результаты работы настолько впечатлили и вдохновили сотрудников компании, что они решили зафиксировать методы нанятых специалистов.

Когда проходила групповая сессия, за их действиями тщательно наблюдали, записывая алгоритм работы. Техника «4 вопроса» была описана в книге. Основоположником модели GROW считают Джона Уитмора. Использовать ее можно не только в бизнесе, но и в личной жизни. Искусство задавать вопросы стало полезным навыком, который под силу постичь любому.

Как появилось название метода

Что же такое GROW? Все волшебные вопросы разбиты на четыре группы в зависимости от этапа:

1. Goal — цель.
2. Reality — реальность.
3. Options — варианты.
4. Will — намерение.

Только пройдя через эти этапы, первые буквы в названии которых и составили аббревиатуру в названии метода, вы можете повысить свою осознанность.

 Эффективные коучинговые вопросы помогают лучше понять свои стремления, убеждения, объективно оценить текущую ситуацию, собственные ресурсы и возможности.

Ну и самое главное — найти действие или действия, которые приблизят вас к достижению личных и профессиональных целей.

G — goal

Начинают знакомство с методом с этапа постановки целей. Открытые вопросы позволяют приблизиться к пониманию того, чего вам хочется достичь. Спросите себя первым делом:

1. Я это действительно «хочу» или мне это «надо» или я это «должен»?
2. Воодушевляет ли меня моя цель?
3. Зависит ли достижение результата только от меня?
4. Какой результат будет для меня наилучшим?
5. Как я пойму, что это тот результат, который был мне нужен?
6. По каким критериям я буду оценивать достижения?
7. Что для меня важно в процессе приближения к цели?
8. К какой дате я хочу получить желаемый результат?
9. Как изменится моя жизнь, когда я достигну своей цели?

Самый важный момент — нужно четко сформулировать свою цель. Лучше всего записать свою цель бумаге. Задача коучинговых  вопросов — повысить осознанность. Нередко бывают такие ситуации: желаемого достичь удалось, но в результате вместо долгожданной радости и спокойствия клиента накрывает разочарование.

Как правило, это бывает в случаях, когда заявленная цель не является вашей личной целью, а сформулирована под воздействием из вне: в угоду нашим близким или ожиданиям социума.

https://www.youtube.com/watch?v=8_zlE1a0YHg

Не удивляйтесь, если во время дальнейшей работы вы захотите немного подкорректировать свою цель.

R — reality

После того, как вы разобрались с ожиданиями, главный вопрос — разобраться с реальным положением дел. Вопросы на этом этапе работы с целью помогут вам увидеть и оценить ваши ресурсы: какие у вас есть и каких не достаёт для получения желаемого результата. И что очень важно, выявить возможные ограничения, в том числе внутренние.

Примеры вопросов, которые можно задать на этом этапе:

1. Делал ли я что-либо подобное раньше?
2. Если да, то что мне мешало достичь результата?
3. Какие сейчас у меня есть ресурсы внешние (информация, деньги, люди, контакты и т.п.)  и внутренние (умения, навыки, способности) для достижения цели?
4. Какие ещё ресурсы мне понадобятся для достижения цели?
5. Что я уже делаю для достижения своей цели?
6. На сколько процентов сейчас выполнена моя цель?

Постарайтесь не уходить в самокритику и давать своим поступкам негативные оценки. Задача — не перейти к осуждениям, а оценить текущую ситуацию без лишних эмоций.

O — options

Третий этап поможет увидеть возможности и найти варианты решения проблемы, мешающей достижению результата. Рекомендуется задавать такие вопросы:

1. Как изменить ситуацию, что можно предпринять именно сейчас?
2. Какие есть альтернативные варианты?
3. Кто может помочь найти нужное решение?
4. Где найти недостающую информацию?

Записывайте все приходящие в голову идеи, даже самые нестандартные и абсурдные, комбинируйте их, не бойтесь экспериментов.

На этом этапе уместно задавать специальные вопросы, которые называются Сильные коучинговые вопросы.

Сильные вопросы подключают внутренние ресурсы человека, а не защитные механизмы.

Задача этих вопросов направить мышление на то, что человек действительно хочет, а не оглядываться назад и искать оправданий и объяснений почему он не может достичь своей цели.

Сильные вопросы помогают пробудить осознание человека и, что очень важно, желание действовать. Потому что человек осознаёт свои собственные возможности и приобретает новые способности и навыки, увеличивающие его личную эффективность.

Очень часто человек не приступает к реализации своей цели (не уходит с ненавистной работы, не открывает своё дело, не разрывает давно изжившие отношения и т.п.) потому что не знает, что его ожидает, не знает, как поступить, или у него нет каких-либо ресурсов, например денег или информации.

Так называемые «чудесные или волшебные» вопросы помогают человеку детально описать будущее, в котором проблемы уже не существует — она решена. Это ожидание помогает человеку думать и действовать таким образом, чтобы приблизить эту реальность.

Примеры таких вопросов:

• Представьте, что вы просыпаетесь утром и видите рассвет нового дня, полного немыслимых возможностей. И у вас есть простор для новых возможностей. Что бы вы тогда стали делать по-другому?

• Только представьте, что вы стали волшебником и можете менять все так, чтобы это вам подходило — где в своей жизни вы бы тогда начали делать изменения?
• Представьте, что ночью произошло чудо и эта трудность вдруг разрешилась. Какой первый шаг в достижении цели вы бы сделали?

Среди сильных коучинговых вопросов есть и такие, которые помогают человеку увидеть новые возможности, отойти от стереотипного взгляда на вещи, выйти из так называемого «туннельного видения».

Часто эти сильные вопросы начинаются со слов «Представьте себе, что….».

Суть этих вопросов состоит в том, чтобы помочь человеку увидеть свою ситуацию или трудность с разных точек зрения, то есть задать «другой фокус».

• Например, попробовать представить ситуацию глазами другого человека, как бы «прочитать» его мысли и отследить реакцию и чувства в данной ситуации.
• Или попробовать представить себе, как могла бы измениться ситуация, через какой- то промежуток времени
• Точно также можно попробовать представить себе, что вы обладаете всей информацией, необходимой для принятия решения или ресурсами для достижения нужного вам результата.
• А можно попробовать уже представить результат, к которому вы стремитесь. Как будто событие уже свершилось и увидеть, услышать, почувствовать, что происходит. Как бы оглядываясь из будущего назад на ситуацию, которая происходит сейчас.

Примеры таких вопросов:

1. Представьте, что сейчас на вашем месте человек, который сумел справиться с аналогичной ситуацией, что бы он сделал по-другому?
2. Представьте, что прошел год, с того момента, как вы сделали свой выбор. Как вам нравится ваше теперешнее решение?
3. Если бы сейчас у вас были все необходимые для вас ресурсы, то что бы вы сделали в первую очередь?
4. Представьте себе, что вы открыли свое предприятие и прошло 5 лет с начала его работы… Что бы Вы тогда видели, слышали, чувствовали? Как изменились бы ваши действия? Какие были ключевые моменты, которые помогли Вам реализовать вашу цель?

W — will

На четвертом этапе вы переходите от осмысления сложившейся ситуации и своей позиции в ней к поиску реальных действий и долгожданному первому шагу.

https://www.youtube.com/watch?v=eQ_AKCGZewc

Задайте себе вопросы, которые помогут приблизиться вас к пониманию, как действовать дальше:

1. Каким будет первый шаг, с чего следует начать?
2. Когда получится начать работу и необходимо ли сделать что-то до этого момента?
3. Какая помощь извне необходима?
4. Какие препятствия можно встретить на пути?

Важно сохранить свою мотивацию и приверженность цели до достижения результата. Здесь уместно будет задать и такие вопросы

1. Какова моя уверенность по 10-бальной шкале в возможности достижения цели?
2. Как мне сохранить мотивацию до конца пути?
3. Что меня может остановить?
4. Кому ещё кроме меня важна моя цель?
5. Как я отпраздную достижение цели?

Коучинг учит людей не только хотеть, принимать осознанные решения, но и действовать. Отмечайте даже самые небольшие шаги на пути движения к вашей цели. Даже простые шаги могут привести к серьезным прорывам в жизни и выдающимся результатам.

Слово «will» переводится как «воля» или «желание». На этом этапе важно не просто найти хотя бы какое-то решение, а нащупать то, во что вы действительно верите всем сердцем, то, что отзывается глубоко внутри. Отвечая на 4 вопроса коучинга, избегайте таких формулировок: «Я должен», «я обещал». Лучше заменить их на такую: «Я хочу».

В процессе работы над четвертым этапом могут проявляться установки, которые появились в процессе вашего воспитания или воздействия социума и  которые ничего общего не имеют с вашими личными желаниями.

Вопросы этого этапа могут обнаружить глубинные проблемы, из-за которых раньше не получалось достичь цели.

Иногда это могут быть подсознательные ограничивающие убеждения и страхи, которые могут потребовать работы с соответствующими специалистами.

Попробуйте внедрить модель GROW в инструментарий работы с целями. Вы заметите, что принимать решения станет проще, обретете осознанность и ясность. Уверенность в себе постепенно вырастет вместе с мотивацией.

Эффективные коучинговые вопросы, помогающие развивать осознанность

Обучайтесь осознанности. Спрашивайте себя как можно чаще:

1. Что сейчас со мной происходит?
2. Что я сейчас делаю?
3. О чем я сейчас думаю?
4. Что я сейчас чувствую?
5. Как это продвигает меня к моей цели?
6. Как, то что я делаю, наполняет меня счастьем и удовольствием?
7. Это то что надо делать?
8. Что самого лучшего и лёгкого я могу сделать прямо сейчас, чтобы приблизиться к своей цели?

Пусть это будет уже маленький, но шаг к осознанным изменениям. Задавая эти вопросы, вы начнете обучать свое подсознание быть в осознанности и искать ответы на любые вопросы и выходы из любой ситуации по пути достижения цели.

Эффективные мотивационные коучинговые вопросы

Чтобы повысить свою мотивацию к достижению целей включите в свою жизнь ещё одну практику. Задавайте себе утренние и вечерние мотивационные вопросы.

Утренние мотивационные вопросы:

• Что в моей жизни меня радует больше всего в данный момент?
• За что я испытываю благодарность прямо сейчас?
• Чем в своей жизни я горжусь в данный момент?
• Что я сегодня могу сделать для достижения своей цели?
• Что я могу сделать такого, чтобы получать радость, драйв и удовольствие на пути достижения цели?

Вечерние мотивационные вопросы:

• Насколько я сегодня продвинулся к своей цели?
• Чему новому я сегодня научился?
• Что можно было сделать по-другому?
• Как я себя сегодня поблагодарил?
• Насколько сегодняшний день сделал мою жизнь лучше?

Вовремя заданные и правильные вопросы помогают избежать многих неудач. Собственные ответы становятся естественным фильтром, который отсекает все бесполезное.

С незначительных, но при этом энергозатратных задач вы переключаетесь на глобальные и важные, при этом осознанно и взвешенно принимаете решения, руководствуясь не навязанными извне сценариями, а собственными мотивами и своими глубинными ценностями.

Видео:Какие знания необходимы тарологу для эффективных консультацийСкачать

Ключевые моменты коучинга менеджера с сотрудниками

Коучинг — это важная лидерская роль. Лидер, который не является в то же время коучем, часто тратит время попусту и может никогда в полной мере не увидеть, на что способны его товарищи по команде. Однако коучинг не является решением во всех случаях. И, кроме того, коучинг требует специальных навыков, даже специальной подготовки, чтобы он приносил действительно эффективные результаты.

Ключевые моменты

Коучинг — это существенная лидерская роль. Что такое коучинг? Определение Эда Батисты состоит из четырех частей:

• “Коучинг — это существенная лидерская роль…” Невозможно быть эффективным лидером, не имея в своем инструментарии инструментов коучинга.
• “…это может дать огромные выгоды…” Сотрудники, которые находятся в коучинге, увеличивают свои способности справляться со стрессом и самостоятельно находить решения.
• “…Но это не универсальный инструмент…” Коучинг не подходит для любой ситуации.
• “…и он требует специальных навыков”, даже специальной подготовки. Коучинг использует специальную постановку вопросов и другие инструменты для развития возможностей людей. Полезно научиться максимально эффективно использовать эти инструменты.

Полезную конструкцию для понимания того, как коучинг связан с лидерством, приводят в своей книге “Power Up” Дэвид Брэдфорд и Аллан Коэн. Коучинг — черта “пост-героического” лидерства (Рис. 1).

“Коуч” находится на противоположном конце спектра от “эксперта”, лидера, чей авторитет держится на знании ответов на все вопросы.

Вместо предоставления ответов, коуч задает вопросы таким образом, чтобы помочь другим людям найти их собственные решения.

Ситуации, в которых лучше всего работает коучинг, включают в себя:

• работа с высоким потенциалом. Коучинг способствует долгосрочному развитию.
• работа с сотрудниками-экспертами. Лидерская роль “эксперт” имеет ограничения в случае, когда работники более осведомлены в определённых сферах, чем босс.
• когда контроль становится вторичным. Когда приверженность, мотивация и удержание сотрудников являются более важными вопросами, чем контроль, коучинг является лучшим подходом.

Случаи, в которых коучинг не будет работать:

• Когда имеем дело с серьезно отстающими сотрудниками. Коучинг — не натаскивание производительности.
• Когда вы, лидер, знаете ответы. Если вы точно знаете, как должна быть сделана работа, прямое указание лучше, чем вопросы; если вопрос имеет только один ответ, люди чувствуют себя обманутыми.
• Когда контроль более важен. Возможно, при выполнение повседневных рутинных задач, например.

Но, прежде чем вы исключите коучинг в этих случаях, убедитесь, что вы точно понимаете ситуацию.

Ваш очевидный низкоэффективный аутсайдер действительно аутсайдер, которому не хватает базовых знаний, или жертва ошибки атрибуции? Вы, как лидер, действительно знаете ответы на все вопросы или просто хотите верить, что это так? Контроль действительно самый важный аспект для этой работы, или может вам нужно научиться отпускать? Если ответы “нет”, используйте коучинг.

Среди навыков, которые руководитель должен иметь в своем коучинговом инструментарии, правильные установки, способ мышления имеют решающее значение.

Наиболее эффективный коучинг требует шести навыков. Их легко понять, но сложно освоить. Мы можем сейчас лишь указать правильное направление, и рекомендуем продолжить изучение (см. список литературы).

1. Коучинговый способ мышления. Полезную конструкцию для понимания правильного способа мышления содержат работы Кэрол Двэк о том, как восприятие формирует реальность. Если мы воспринимаем наши ошибки и способности через призму “фиксированного мышления», мы эмоционально реагируем на признаки неудач или проблем. И со временем мы становимся израненными, но не учимся на ошибках. А “мышление роста”, наоборот, позволяет нам переживать неудачи менее эмоционально и учиться на них.

   Коучинг помогает людям принять продуктивное мышление роста. Он делает акцент на обучении на ошибках, не давая людям создавать отрицательные истории о самих себе. Усилия меньше направлены на “исправить” и больше на “понять”.

   Поддержка предлагается на пару с вызовом, сочувствие идет вместе с ответственностью.
   Коучинг помогает людям принять продуктивное мышление роста.

   Он делает акцент на обучении на ошибках, не давая людям создавать отрицательные истории о самих себе.

2. Навыки слушания. Сосредоточенное внимание в коучинге важнее, чем количество потраченного времени. Главное — слушать так, чтобы другой человек чувствовал себя услышанным. Исключите все, что отвлекает и культивируйте ощущение присутствия в моменте.
3. Сильные вопросы. Задавайте вопросы, которые требуют ответов более глубоких, чем “да или нет”. Вопросы “Что?” и “Как?” помогают извлечь соответствующие факты; они лучше, чем вопросы “почему”, которые требуют интерпретации фактов. Избегайте перефразировать вопрос дважды, желая лучше выразить его; спросите один раз и остановитесь. Культивируйте атмосферу безопасности, которая максимизирует открытость и рефлексию, и минимизирует желание защищаться.
4. Режимы исследования. Большая часть коучинга является исследованием. Исследование необходимо, чтобы обнаружить точки зрения работника и ввести новые интерпретации, которые будут рассмотрены. Виды исследования:
   • Чистое исследование. Начинается с восприятия (даже молчаливого). Спросите, что человек хочет обсудить; использовать какой-либо план на этом этапе контрпродуктивно. Ключевой момент здесь — избегать наводящих вопросов. Не сокращайте эту фазу: сбор информации очень важен.
   • Диагностическое исследование. На втором этапе, вы изменяете разговор, чтобы сосредоточиться на чувствах, мотивах и действиях, сопровождающих проблемную ситуацию или инцидент, чтобы лучше понять их.
   • Конфронтационное исследование. Это вовсе не означает “противостояние”; просто на этой фазе вводятся новые мысли и гипотезы, призывающие человека взглянуть на свой рассказ под новым углом.
   • Исследование процесса. Этот шаг смещает фокус самого коучинга на отношения в нем, и предоставляет коучу обратную связь о том, насколько полезна была работа. В целом, коучинг в большей степени посвящён исследованию, но он способствует также пропаганде точки зрения лидера. Нахождение правильного баланса является ключом к эффективному коучингу.
5. Управление эмоциями. Это не означает их подавления. Большая часть мышления эмоциональна в своей основе; рациональные рассуждения лишь небольшая часть активности мозга. В идеале, рассуждения и эмоции работают согласованно. Культивирование осознавания эмоций является ключевым фактором. Это предполагает ощущение и изучение наших эмоции, а затем вербализации и регуляции их выражения.

   Эффективные коучи эмоционально вкладываются в результаты коучинга и испытывают сильные чувства в ходе процесса. Их эмоции не должны быть скрыты, так как другой человек должен чувствовать, что коуча заботит происходящее.

   Однако, коуч не должен быть привязан к тем или иным конкретным результатам, иначе путешествие другого человека к его собственным открытиям будет прервано.

   Важно помнить о различии между эмоциональными инвестициями и привязанностью.

6. Эффективная обратная связь. Предоставление обратной связи имеет важное значение для управленческого коучинга; это место где “пропаганда” входит в процесс. Коуч выдвигает свои собственные взгляды в зависимости от того, что рассказывает другой человек. Обратная связь по своей природе представляет “социальную угрозу”, которая вызывает те же стрессовые биологические ответные реакции, как и на угрозу безопасности. Поэтому важно минимизировать угрозу, культивируя отношения, в которых другой человек чувствует себя принятым вами. Отношения должны характеризоваться “объявленным признанием” (вы можете отклонить или отказать, но не проигнорировать) и выраженной признательностью.

Полезной конструкцией для минимизации угрозы является “сеть” (понятие стэнфордского профессора Дэвида Брэдфорда).

Предметом обсуждения должна быть область между двумя сетями на рисунке 2 — поведение, по поводу которого обе стороны согласны, что это произошло.

Выражение эмоциональных реакций полезно до тех пор, пока они выражаются настолько бесстрастно, чтобы препятствовать возникновению угрозы (например, “Когда вы делаете [х], я чувствую [у]”).

Советы и ловушки

• Используйте этот эмпирический цикл обучения в качестве инструмента, когда помогаете людям анализировать последствия их действий:
  1. Действие;
  2. Рефлексия: Каков результат моих действий?
  3. Концептуализация: Что эти результаты означают?
  4. Применение: Что я буду делать по-другому в следующий раз?
  5. Повторение.

Избегайте таких ловушек коучинга, как:

• Предоставление совета преждевременно. Нам часто хочется вмешаться в рассказ слишком рано, прежде, чем мы получим всю необходимую информацию. Если вы не получили все соответствующие факты, повторите первоначальный фазу “чистого исследования”.
• Преодоление сопротивления. Босс способен пересилить сопротивление, но не должен этого делать. В таком случае коучинг не будет работать устойчиво.
• Создание зависимости. Иногда, получатель становится зависимым от поддержки, предлагаемой коучем; поддержка должна быть уравновешена не очень удобными вызовами.
• Предоставление чрезмерной или недостаточной поддержки. Правильное сочетание вызова и поддержки — это хрупкое равновесие.

Полезная литература:

• О “пост-героическом” руководстве: “Power Up”, Дэвид Брэдфорд и Алан Коэн (Power Up, David Bradford and Allan Cohen);
• О ролях лидера: Скрам-мастер, как тренер команды, Пьерлуиджи Пульезе (Scrum Master as Team Coach, Pierluigi Pugliese); Руководство в четырех измерениях, Эд Батиста (Leading in Four Dimensions, Ed Batista);
• О мышлении: Мышление, Кэрол Двек (Mindset, Carol Dweck); Значение мышления, Эд Батиста (The Meaning of Mindset, Ed Batista);
• О коучинговом мышлении: Менеджер-коуч, Джеймс Хант и Джозеф Вайнтраубу (The Coaching Manager, James Hunt and Joseph Weintraub);
• Об исследовании и ловушках коучинга: Помощь, Эдгар Шайн (Helping, Edgar Schein); Простое исследование, Эдгар Шайн (Humble Inquiry, Edgar Schein);
• Об эмоциях: Ошибка Декарта, Антонио Дамасио (Descartes’ Error, Antonio Damasio);
• Об эмоциях в организациях: Создание эмоционального интеллекта групп, Ванесса Друскат и Стивен Вольф (Building the Emotional Intelligence of Groups, Vanessa Druskat and Steven Wolff);
• Об обратной связи: HBR Руководство по коучингу ваших сотрудников (HBR Guide to Coaching Your Employees).

Эд Батиста,коуч и инструктор в Стэнфордской школе бизнеса

Источник: материалы сайта “Talent management”

Видео:Коучинг какие вопросы задавать? Сильные вопросы в коучинге. Коучинговые вопросы. Эффективный коучингСкачать

Трансперсональный коучинг

За основу Трансперсонального коучинга взято развитие чувствительности человека. Интроспекция — это основной инструмент для правильной саморегуляции человеком своей деятельности и возможности правильной реализации своего потенциала.

Интроспекция или самонаблюдение (от лат. introspecto — смотрю внутрь) — метод психологического исследования, который заключается в наблюдении собственных психических процессов.

Согласитесь что каждый человек живет с собственной уникальной реальности.

У каждого свои привычки, желания, слабости и страхи. Сознание человека это конструктор, вопрос лишь в том, как собран Ваш и устраивает ли Вас это!? Что Вы в своём сознании хотели бы исправить, только честно!? Может какие-то привычки или реакции на что-то.

Прям сейчас сфокусируйтесь на тех вещах, которые реально Вам мешают на протяжении жизни.

Представляете как разворачивалась бы Ваша дальнейшая жизнь без этих вещей, чем бы Вы тогда занимались, от чего получали кайф? Если Вы имеете желание сделать себя ещё сильнее чем Вы есть и добавить искреннего интереса в свою жизнь, то ниже следующая информация для Вас.

https://www.youtube.com/watch?v=UOx-boQ_Ar4

Я считаю, что всегда нужно задумываться о будущем и не только своём.

Кем бы не был человек в данный момент, на каком бы уровне он не находился, он всегда может НАЧАТЬ понемногу, не хватая звезд с неба, начать менять себя и свою жизнь так, как он хочет и это факт! Сейчас такое время, когда тебе нужно просто уметь распоряжаться существующей в мире информацией и детализировать её под свои ценности.

Тут речь идет совсем не о деньгах, речь о Вашей смелости и реализации своего потенциала, сквозь страхи и на встречу свободе. Для этого потребуется расширить свои общепринятые представления о мире и узнать некоторую эзотерическую информацию поэкспериментировав с ней.

Великий переход 2012

Если помните, то в 12 декабря 2012 был объявлен конец света и многие люди под влиянием своего шального ума покупали дорогущие билеты в бомбоубежища своих городов, дабы выжить и таки выжили)).

Однако не смотря на всю иронию с выброшенными деньгами, в этот день всё же случился случился один феномен, который мало кому представлялась возможность заметить. Случился «Великий переход» в новую ЭРУ. Это означает начало фундаментальной трансформации коллективного бессознательного.

Об этом толковали Великие Майя, Ацтеки, Инки и другие эсхатологические системы.

На деле это «ПОИСК». В сознании большинства начался поиск смысла и переоценка ценностей, возрастание духовных интересов и как следствие начало второго этапа жизни. Стоит отметить, что далеко не у всех такой переход вызвал бурю радости о новых впечатлений во время поиска смысла.

Некоторым трудно определиться и начать действовать по сей день. У таких людей наблюдается упадок активности и постоянное обдумывание как жить дальше. Если это про Вас, то так и должно быть, точнее с этого должна разворачиваться в других красках Ваша новая жизнь.

Но у многих этот «Квантовый скачок» настолько затянулся, что им кажется будто всё пропало и ничего в жизни больше не изменится.

Ох сколько я встречал зависших в самопознании людей, они такие классные, такие добрые и творческие, но вот силы и веры в себя и жизненной направленности им явно не хватает.

Ведь чем чувствительнее человек — тем ему сложнее в социуме — это факт. Однако только из глубоких чувств рождается истинная уникальность и талант в человеке.

Печально что мало из подобных людей имеет смелость быть счастливым по своему, они хотят быть счастливыми как все остальные. Вот это надо менять!

Трансперсональный коучинг — общее положение

Это интуитивно-универсальная система развития человека. Три фундаментальных слова объясняющих главные принципы этого направления: очищение, расслабление и интуиция. Трансперсональным коучингом можно заниматься самостоятельно, и помогать развиваться тем, кто в этом нуждается.

Однако для того, что бы почувствовать свою «заточку» — предназначение, во-первых нужно перебирать различные практики самому, а также обязательно использовать знания квалифицированных людей из разных направлений по развитию. Иначе Ваш ум будет путаться в противоречиях и «откатываться» назад.

Кроме того любому человеку необходимо наблюдать творчество других специалистов для поднятия собственной веры в результат.

Философия Трансперсонального коучинга очень проста и от того она правильная. Она подчеркивает истинную беспристрастность бытия — пробуй, чувствуй, делай выводы, пробуй дальше.

Трансперсональный коучинг включает в себя интегральный подход в объединении религиозно-эзотерических и научно-популярных знаний.

Самый объективный подход для любого человека: мы ничего не исключаем, мы объединяем, мы наполняем свой разум информацией — берём то, что работает и помогает, далее используем в своих целях. Есть мир материальный, с изученными физико-химическими законами, а есть духовный.

Духовный мир тоже достаточно изучен и эти знания называются магическими традициями (магией). Что Вы не верите в Магию? Тогда как Вы оказались на этой планете друзья? К сожалению, у большинства людей совершенно кривое представление что такое магия на самом деле.

Для закрепления. Концепция трансперсонального коучинга предлагает не делить эзотерику и науку по принципу одно есть, другого нет или приписывая оценки, что одно хорошо, а другое плохо. Концепция предлагает пользоваться тем, что дано человеку на благо себе и окружающим.

https://www.youtube.com/watch?v=k1nA1hGxALI

В первую очередь, трансперсональный коучинг нужен для самоорганизации и реализации своего потенциала. Потенциал, как правило спрятан за страхами или другими комплексами человека. Данный вид коучинга даёт чувство своей сути и уникальности жизненного пути.

Трансперсональное нужно там, где человеку не хватает знания одной психологии в жизни, а в религиозно-эзотерических направлениях он ещё теряется.

Трансперсональный коучинг — это глубокая философия и действенные техники для расширения человеком представлений о себе и окружающей реальности, а так же определения своей роли в жизни.

Принципы Трансперсонального коучинга:

• Мир вокруг иллюзия, но даже у иллюзии есть свои правила
• Меньше верь — лучше сам экспериментируй и проверь
• Человек избегает правды о самом себе и об окружающем мире
• 5 органов чувств воспринимают лишь малую часть реальности
• Каждому нужна поддержка в его развитии

 о настоящем и будущем

Наша планета — это живая энергетическая система, где каждый человек со своими мыслями является маленьким генератором (источником энергии) для этой системы. На данный момент происходит зачистка планеты.

Идут войны, происходит передел правительствах стран, умирают тысячи людей в мире и прочее. Это видимый аспект зачистки, но есть и другой, менее заметный. Вы замечали что всё автоматизируется? Все процессы стремятся к автоматизации.

Беспилотные автомобили, умные дома, электронные услуги, системы учета и т.д. Сейчас даже слова к известным песням и актёров в фильмах создают программы. Сотни профессий просто исчезают и тысячи людей остаются без работы, им становится просто не на что жить.

Поэтому следует принять во внимание, что будет с Вашей деятельностью через 3 года с этим нарастающим автоматизированным процессом…

Когда человек не чувствует себя и своё призвание, тогда он не в состоянии понять, что полезного он может дать людям, за что ему будут платить и в какой деятельности он сможет раскрыть себя. Внутренняя тюрьма собственных убеждений, как сказал господин Энштейн, мешает человеку посмотреть на правду жизни и свою функцию в ней.

Трансперсональный коучинг — методы

В современном мире развелась куча различных направлений и их подвидов. Порой не всякий искушенный самопознанием разберется что к чему. Поэтому основной метод трансперсонального коучинга — это дать человеку базу знаний с упражнениями, поработать с его психикой и энергетикой.

У каждого человека были различные проблемы в жизни и на данный момент стоят также различные задачи на настоящее и будущее. Однако несмотря все на эти различия нас объединяет одно — каждый хочет лучше чувствовать себя! Это даёт нам силу, уверенность в завтрашнем дне и самое главное наполняет интересом и смыслом нашу жизнь.

Поэтому основная задача трансперсонального коучинга — это объединить свой беспокойный ум с бессознательной мудростью тела(интуицией), повысив тем самым свои вибрации и выйти на правильное взаимодействие с этим миром.

В трансперсональном коучинге 80% внимание уделяется повышению вашей чувствительности к своему организму (психика, тело, энергетика). В коучинг входит работа со специалистами и самостоятельное обучение.

Познаешь себя — познаешь мир, так говорили мудрые мира сего. Для того чтобы человеку стать сильнее и счастливее, ему не нужно совершать немыслимые подвиги, преодолевать себя, дабы доказать себе свою силу, нет.

Нужно научиться чувствовать свою индивидуальность. Именно в тонком чувстве индивидуальности прячется Ваша счастье и сила. Для того чтобы это почувствовать достаточно делать осознанно небольшие шаги в нужном направлении (замечая статистику и перемены).

А как это сделать технически — совсем другой вопрос.

Определиться с направлением, разобраться со своей психоэнергетикой, без поддержки более опытных людей весьма сложно. Поэтому если хотите результат вместо фантазии — закладывайте в месячный бюджет небольшие суммы на своё саморазвитие. Тогда Ваш путь станет ещё интереснее и продуктивнее.

Начало

Для чтобы встать на большой эскалатор трансперсонального коучинга, нужно определить с какой стороны Вам будет удобнее на нём стоять и за что/кого держаться. Уберите сейчас свою личность и поймите что человек — это сложноустроенный механизм, который сам в себе не так много способен разглядеть и настроить.

Бесплатная работа

Этап №1. Ориентиры

• Сперва идёт небольшая установочная консультация, диагностика — она бесплатна (проводит Макеев Олег). На ней разговариваем о Вашей ситуации и расшифровываем Ваши потребности, их причины и т.д. Также на установочной консультации вы сможете задать свои вопросы. 
• Второй этап зависит от результатов первого. Это может быть консультация у другого специалиста или уже непосредственно начало платной работы со мной.

Платная работа

Этап №2. Осознание

(Ссылки открываются в новых вкладках)

Этот этап является составным, как и всё остальное в трансперсональном коучинге. На втором этапе есть две важные работы — это консультация «Трансперсональный коучинг» с элементами расшифровки Вашей карты по системе Дизайн Человека (провожу я, Макеев Олег) и проработка Ваших родовых каналов (проводит экстрасенс Татьяна, родовая магия). 

Консультация Трансперсональный коучинг является продолжением установочной консультации, её углублением и непродолжительной лекцией о трансформации психоэнергетики человека (способы, хитрости, законы, опасности). Это крайней степени важная для вас информация.

Надеюсь, Вы понимаете, что состояние вашей психоэнергетики — это основа уровня Вашей жизни и самоопределения в ней. И как писалось ранее, в эту консультацию включена частичная расшифровка Вашей карты по системе Дизайн Человека.

Это прекрасная возможность применения полученных знаний на практике.

https://www.youtube.com/watch?v=jlckipIJ4V4

Хотелось бы ещё обратить особое внимание на вторую работу второго этапа. Если первую ещё как-то можно отложить на потом, то вторую с очищением родовых каналов нужно сделать обязательно. Надеюсь, прочитав статью у Вас не осталось вопросов почему. Параллельно с этими действиями Вам, уже после первого бесплатного общения даются несколько книг и упражнений для самостоятельного изучения.

Встреча с Тарологом Это тоже достаточно нужная ступень. Расклад на Картах Таро делает профессиональный Таролог Анжела Закорская. Расклад на ближайшее будущее — пол года. Темы предлагаются на выбор.

«Замерочная» Встреча с Макеевым Олегом — 30 мин (бесплатно). С момента установочной консультации должно пройти минимум 7 дней.

Оцениваются Ваши ощущения, результаты от пройденного и намечается Ваше самостоятельное обучение по предложенным направлением с объяснением что на что повлияет. (Карты таро, Целительство, Магия).

Вам предлагаются бесплатные материалы для ознакомления с этими направлениями. Дальше выбор за вами

Этап №3. Движение по Вектору

Это дополнительная поддержка для облегчения пути. Это могут быть различные консультации с обычным коучем или психологом, это могут быть ритуалы и заклинания Вам в помощь. На 3-ем этапе всё очень индивидуально и обговаривается отдельно.

Как видите, Трансперсональный коучинг — это базовый набор правильных консультаций и корректировка жизненного пути, после которой, как по эскалатору будет возрастать Ваша индивидуальность, осознание и сила. Конечно-же Вы можете прийти на любую из этих консультаций в отдельности, но поверьте, что написанная выше последовательность — это самый лучший выбор.

Нам главное, чтобы Вы научитесь работать с собственной энергетикой, научитесь её понимать и чувствовать. Наработав это Вы научитесь чувствовать мир по другому. Для Вас станет новым всё вокруг. Ваша психика заработает по другому и это удивительно, стоит только верить в свою удачу и начать.

Начинайте сейчас, экспериментируйте

Видео:КАК РАБОТАЕТ ТРАНСПЕРСОНАЛЬНЫЙ КОУЧИНГ? часть 1Скачать

70 открытых Коучинговых вопросов по модели GROW

В данной статьемырасскажем о популярной коучинговой модели GROW.
Модель GROW — это наиболее распространенная коучиновая модель.

Благодаря своей относительной простоте, многие менеджеры используют модель grow как средство обучения и наставничества  при управлении персоналом.

GROW — это аббревиатура, которая расшифровывается как:
Goal — Цель
Reality — Реальность
Options — Варианты или Ресурсы
Will – План

Руководители используют модель, чтобы помочь своим сотрудникам повысить производительность, решать проблемы, принимать оптимальные решения, осваивать новые навыки и достигать своих карьерных целей.

Основываясь на принципах коучинга и используя модель grow мы выстраиваем правильные вопросы. Коуч, задавая правильные вопросы в нужное время, помогает сотруднику найти свои собственные ответы.
Коучинговая компания «Next Level» предлагает 70 открытых коучинговых вопросов по модели  GROW, которые менеджеры  могут использовать  в своей работе.

Цель модели GROW

Коучинг начинается с установления цели. Это могут быть разные цели: развитие, увеличение продаж, решить проблему, принять решение или цель на коуч-сессию. Для ясности постановки целей, а также для согласованности работы всей вашей команды, поощряйте сотрудников использовать технологию S. M. A. R. T. , где буквы означают:

• Конкретные
• Измеримые
• Достижимый
• Реалистичные
• Своевременное

Вот десять вопросов, предназначенных, чтобы помочь человеку обрести ясность по своим вопросам:

1. Что вы хотите добиться от этой коуч-сессии?2. Какую цель Вы хотите достичь?3. Что бы вы хотели сделать с ______?4. Что вы действительно хотите?5. Что бы вы хотели достичь?6. Какого результата вы пытаетесь добиться?7. Какой результат будет идеальным?8. Что вы хотите изменить?9. Почему вы хотите достичь этой цели?

10. Какая была бы польза, если бы вы достигли этой цели?

Текущая Реальность:

Этот шаг в grow модель поможет вам и работнику получить понимание текущей ситуации – что происходит, контекст и масштаб ситуации.
Смысл в том, чтобы подробно рассмотреть ситуацию со всех сторон. Пусть работник думает о вопросе, размышляет над ним, обдумывает ответы. Используйте навыки активного слушания – это не время, чтобы переходить к поиску решения  или делиться своим мнением.

Вот 20 вопросов, предназначенных для выяснения текущей реальности:

1. То, что происходит сейчас (что, кто, когда и как часто)? Какое влияние или результат этого?2. Вы уже предприняли какие-либо шаги к своей цели?3. Как бы вы описали то, что  сделали?4. Где вы сейчас по отношению к вашей цели?5. По шкале от одного до десяти, где вы?6.

Что способствовало вашему успеху до сих пор?7. Какого прогресса вы достигли до сих пор?8. Что хорошо работает сейчас?9. Что требуется от вас?10. Почему вы еще не достигли этой цели?11. Как вы думаете, что вам мешает?12. Как вы думаете,что на самом деле происходит?13.

Вы знаете других людей, которые добились этой цели?14. Что вы узнали из _____?15. Что вы уже пробовали?16. Как можно изменить ситуацию в это время?17. Что вы могли бы сделать лучше в этот раз?18. Если вы спросили ____что они скажут о вас?19.

По шкале от одного до десяти, насколько тяжелая/серьезная/срочная ситуация?

20. Если бы кто-то сказал/сделал, тоже, что вы, что бы вы думаете/чувствуете/делаете?

Варианты

Как только у вас обоих появляется четкое понимание ситуации, коучинг — разговор переходит к тому, что сотрудник может сделать, чтобы достичь своей цели.

Вот 20 вопросов, предназначенных, чтобы помочь сотруднику изучить варианты и/или придумать пути решения проблемы:

1. Каковы ваши варианты?2. Как вы думаете, что вам нужно сделать дальше?3. Каким может быть ваш первый шаг?4. Как вы думаете, что вам нужно сделать, чтобы добиться лучшего результата (или ближе к вашей цели)?5. Что еще можно сделать?6. Кто еще может помочь?7.

Что случится, если вы ничего не сделаете?8. Что уже работает на вас в этой ситуации? 9. Что случится, если вы сделаете это?10. Что является самым трудным для вас?11. Какой совет вы могли бы дать другу об этом?12. Что вы получаете/теряете/если не сделаете это?13.

Если бы кто-то сделал/сказал, то же, что вы, что бы произошло?14. Какой лучший/худший результат может быть в этом варианте?15. Когда вы почувствуете, что готовы действовать?16. Как вы решали подобную ситуацию раньше?17. Что вы могли бы сделать по-другому?18.

Вы знаете кого-то, кто столкнулся с аналогичной ситуацией?19. Если бы что-то былоеще возможно, что бы вы сделали?

20. Что еще?

Путь вперед

Это последний шаг в модели GROW. На этом этапе тренер проверяет готовность сотрудника начать действовать и помогает ему создать четкий план действий.

Вот 20 вопросов, которые помогут составить план и начать действовать:

1. Как собираетесь достичь этого?2. Как вы думаете, что вам нужно сделать прямо сейчас?3.Как вы собираетесь это сделать?4. Когда вы собираетесь начать?5. Есть ли что-нибудь еще, что вы можете сделать?6. По шкале от одного до десяти, какова вероятность, что ваш план осуществится?7.

Что потребуется, чтобы вероятность осуществления плана поднялась до десяти?8. Какие препятствия стоят на пути успеха?9. Какие препятствия еще могут возникнуть?10. Какие ресурсы могут помочь вам?11. Снова подумайте: ваш первый шаг остается прежним или меняется?12. Какой один маленький шаг вы можете предпринять прямо сейчас?13. Как вы собираетесь начать?14.

Как вы узнаете, вы добились успеха?15. Какая поддержка вам нужна, чтобы сделать это?16. Что будет, если вы не сделаете этого?17. Что вам нужно от меня/других, чтобы помочь вам достичь этого?18. Какие три действия вы можете предпринять, что увидеть первый результат уже на этой неделе?19.

По шкале от одного до десяти, насколько совершенные/вы мотивированы, чтобы делать это?

20. Что потребуется, чтобы повысить мотивацию до десяти?

PS:

Коучинг – это один их эффективных методов для управления персоналом. В данной статье мы показали только часть вопросов для увеличения продуктивности работы сотрудников. Однако, арсенал коучинговых открытых вопросов огромен и дает руководителю инструменты для самых разных ситуаций.

Коучинговая компания NEXT LEVEL

Международная программа обучения коучингу «Коучинг в бизнесе»

📽️ Видео

Как стать коучем с нуля. Обучение коучингу. Про коучинг. Профессиональный коучинг. Профессия коучСкачать

Трансперсональный коучинг и методы Эриксоновского гипноза в работе коучаСкачать

Путь коуча. Все, что нужно знать о профессии коучСкачать

КАК Я ВЫУЧИЛАСЬ НА КОУЧА // Что такое коучинг? // Моя учеба, сложности, практикаСкачать

Юрий Мурадян. Коуч MCС. Экзамен на откровенность. О коучинге, внутренних ощущениях и страхах.Скачать

От чего зависит заработок коуча. Что делать коучу для заработка. Ошибки начинающих коучейСкачать

Зачем нужен коуч. Один из примеровСкачать

Прямой эфир | Курс: "Системный когнитивно-поведенческий коучинг"Скачать

Коучинг как инструмент удержания сотрудников / Оксана АфонинаСкачать

ACC PCC MCC. Что важно знать коучу на пути Мастерства. Ч.1 Главные отличия в уровнях квалификации.Скачать

РАЗБОР СЕССИИ КОМАНДНОГО КОУЧИНГА: ОТ И ДОСкачать

Коучинг — это развод? Узнайте про направление за 7 минутСкачать

Как построить карьеру в коучинге. Тренды, мифы и реальностьСкачать

Когда командный коучинг — лучшее решение для вашего бизнесаСкачать

Мастер-класс «Актуальные вопросы executive коучинга»Скачать

Все о коучинге №5 (семейный коучинг, инструмент банк любви, что нужно знать в начале работы)Скачать