Ежедневник: инструмент успешных людей

Чтобы быстро достигать поставленных целей, нужно вести дневник успеха. Дневник благодарности – это ежедневник, в котором нужно записывать все достижения за день. Учитывается все, что сделало день счастливым и вызвало положительные эмоции.

Дневник успеха поможет в достижении поставленных целей

По мнению успешных бизнесменов, дневник успеха – мощнейший инструмент. У человека появляется стимул двигаться вперед, потому что он замечает личностный рост и продвижение к глобальным целям ежедневно.

Зачем вести дневник успеха

Часто люди жалуются на отсутствие личностного роста. Кажется, что постоянно и много работаешь, а прогресса нет. Успешные люди в такие моменты заглядывают в свои дневники благодарности. Это некая история их успешности и продвижения.

Особенность нашего мозга – помнить больше плохих событий, чем хороших. Человек долгое время не забывает об обиде, а о приятном комплименте от любимого человека, спустя несколько дней, может не вспомнить. Такой дневник поможет сохранить в памяти только приятные моменты.

Когда в жизни что-то пошло не так, как хотелось бы, вновь загляните в свои записи и проанализируйте результаты. Это поможет увидеть проблемные зоны и придумать новый план для удовлетворения собственных желаний. Дневник демонстрирует, что добиться желаемого реально.

Кому нужно его вести

Журнал удачи и успехов – обязательная вещь для людей с заниженной самооценкой. В нем фиксируются все достижения человека за определенный период. Впоследствии он замечает, что маленькими шагами приближается к своим желаниям и способен добиться успеха.

Дневник благодарности поможет в реализации интеллектуального потенциала следующим категориям людей:

• домохозяйкам;
• бизнесменам;
• творческим людям;
• предпринимателям и т. д.

Для людей с психическими расстройствами, в состоянии глубокой депрессии ведение дневника успешности – отличный способ излечения. Подобное действие является профилактической мерой при синдроме эмоционального выгорания.

Домохозяйкам дневник успеха поможет избежать эмоционального выгорания

Что можно записывать

Здесь ограничений нет. Можно делать записи об осуществлении давней мечты. Бизнесмены отмечают увеличение дохода. Домохозяйки могут сделать пометки о приготовлении нового блюда. У творческого человека преобладают записи о продвижении в создании шедевра.

Методика ведения дневника базируется на записи:

• комплиментов;
• добрых дел;
• помощи другим;
• получения новых знаний, опыта;
• описания события, которое доставило радость;
• реализации проекта на работе;
• успехов в бизнесе, работе и т. д.

Важно благодарить не только себя, но и людей, которые сделали что-то хорошее или помогли в достижении задач. Так человек учится быть благодарным, вежливым и дружелюбным.

Образец ведения дневника успеха

Правила ведения дневника

Для дневника выберите тетрадь, блокнот, журнал. Важно, чтобы внешний вид был привлекательным. Должно возникать желание носить дневник с собой, делать в нем заметки, даже просто брать в руки. Обратите внимание на дизайн, текстуру, качество бумаги. Выберите удобный для себя формат. Лучше всего подойдет блокнот форматом А4 или А5.

Уделите внимание выбору прочей канцелярии. Купите цветные ручки, карандаши, фломастеры. Возьмите любимые цвета или те, что ассоциируются с радостью и счастьем.

Прочие советы для эффективного ведения дневника успеха:

1. Время. Старайтесь делать заметки на протяжении всего дня. Если такой возможности нет, вечером перед сном уделите 15–20 минут на ведение журнала.
2. Место. Пишите где угодно. Кроме личных успехов, можно записывать все идеи, ставить новые цели. Итоги подводите уже вечером в размеренной и спокойной обстановке. Важно, чтобы никто не отвлекал.
3. Конфиденциальность. Прятать блокнот от других не следует, но на видном месте также лучше не оставлять. Это очень интимная вещь.
4. Постоянство. Стабильность – залог успеха. Если журнал благодарности не вести регулярно, то и прогресса ожидать не следует. Забудьте о лени или стеснении. Неважно, если записи иногда будут повторяться. Помните, личностные изменения ведут ко всеобщим изменениям в жизни.
5. Совершенствуйтесь. На пути к самосовершенствованию количество успешных дел будет приумножаться и может достигнуть более 10 штук за день. Постоянно улучшайте систему ведения. Можно разделить записи на категории: «семья», «работа и карьера», «черты характера», «события», «здоровье», «прочее». Это поможет увидеть, в какой области улучшения проходят более интенсивно, а где нужно уделить больше внимания.
6. Количество. Главное правило – заметок должно быть не меньше 5.

Сейчас популярной становится техника «ЗАТО». Она действенна на начальных этапах, когда человек видит только негатив. Возле отметки негативного нужно писать что-то хорошее.

Это действие должно быть связано с негативным событием. Например, сегодня девушка не желает делать домашнюю работу. Возле этой записи ей нужно дописать: «Зато я чувствую себя отдохнувшей и хорошо выгляжу!».

Это помогает восстановиться.

https://www.youtube.com/watch?v=MMPnUpRosKk

Не забывайте о постоянной работе над собой. Читайте больше книг, путешествуйте, посещайте интересные мероприятия. Делайте жизнь интересной и яркой! И тогда вести дневник успеха и благодарности будет не скучно.

Что ожидать

Записывать свои успехи и достижения особенно важно женщинам. Для них это неисчерпаемый источник жизненной энергии. В дневник можно заглянуть в любой момент. Особенно это нужно делать во время стресса или депрессии.

Преимущество дневника – обязательство. Человек обязывает себя делать минимум 5 успешных, полезных вещей каждый день. Это отличная мотивация становиться лучше.

Дневник дисциплинирует. Особенно если в нем заранее проставлены даты. Это заставляет вести журнал ежедневно. Пустые, незаполненные странички будут демотивировать, нервировать и заставят мысленно вернуться в этот день и сделать заметки.

Благодаря журналу человек учится планировать свой день, неделю, месяц. Он познает принципы тайм-менеджмента и самоменеджмента, приобретает навыки анализа и систематизации больших объемов информации.

Другие преимущества ведения журнала успешности:

1. Уверенность в себе с каждым днем увеличивается. Приходит осознание, что человек может становиться лучше и за определенное время достигать даже глобальных целей.
2. Развивается творческое мышление. Чтобы дневник был интересным и разнообразным, записи должны отличаться. Одну и ту же новость можно описать по-разному. А также важно оформление. Позитивные рисунки, аффирмации, смешные картинки придают журналу новизны и индивидуальности.
3. Появляется энтузиазм. Особенно важно это для людей с СЭВ, которые утратили интерес к жизни. Замечая даже небольшой прогресс, человек желает получить более высокие и лучшие результаты. Он воодушевлен, полон сил и энергии.
4. Организованность. Для записи положительных моментов и прочих событий нужно заставлять себя каждый день вести журнал. Сначала будет очень тяжело. Будут появляются разные причины и отмазки. Но со времени навыки организованности усовершенствуются, и человек избавится от лени.

Человек контролирует свою жизнь. Пересмотрев прежние записи, он видит, чего еще не хватает для достижения целей или какая область требует больше внимания.

Учитесь извлекать из неудач положительные моменты. Пусть они закаляют и делают сильнее, а не заставляют опустить руки и отказаться от мечты. Двигаться нужно только вперед!

Заключение

Дневник благодарности и успеха – обязательная вещь для тех, кто желает реализовать глобальные цели. Записывать нужно хорошие события, идеи, то, что принесло радость, маленькие победы за весь день. Помните, для достижения целей дневник успеха нужно вести регулярно. Это учит быть организованным, правильно распределять собственное время.

Дневник является мощным источник энергии и мотиватором. Он показывает, что личностный рост есть, и человек может становиться еще лучше. Подберите красивую тетрадку или привлекательный блокнот и начните писать о своих успехах прямо сейчас!

Дневник успешного человека (Левитас Александр Михайлович)

Что это? Это инструмент личной эффективности, разработанный известным бизнес-тренером Алексом Левитасом на основе рекомендаций американского мультимиллионера Джека Кэнфилда. Известно, что, стоит начать за чем-нибудь следить, как этот параметр улучшается. Потому что вы уделяете ему внимание.

Так уделите же внимание собственным успехам! Как работает этот дневник? Вы каждый день записываете свои успехи, выделяете 5-10 минут в день на их анализ — и планируете успехи новые. Затем достигаете их, анализируете — и планируете еще более выдающиеся свершения. Реализуете их… и так шаг за шагом достигаете всего, что когда-то казалось невозможным.

Ведение «Дневника успешного человека» позволяет решить сразу несколько задач: Анализировать сегодняшние успехи — чтобы найти способы их развить. Планировать будущие успехи — используя «Дневник успешного человека» в паре с обычным ежедневником или программой-планировщиком.

Отслеживать свою продуктивность — записывая продуктивность каждого дня по нескольким показателям и затем оценивая рост либо спад. Мотивировать себя и развивать уверенность в себе — чтобы найти энергию для достижения новых успехов.

Вести учет своих успехов — для последующего использования при переговорах о повышении зарплаты, составлении резюме, подготовке презентаций, общении с журналистами. Для кого это? Для тех, кто стремится к успеху и планомерно идёт к своим целям. Для тех, кто мучается ложным ощущением, что никаких успехов нет. Для тех, кто хочет развить уверенность в себе.

Для родителей, желающих, чтобы их ребенок вырос успешным и уверенным в себе. Фишки

Это ретроспективный инструмент, который предназначен в первую очередь для анализа, а не для планирования. Он не заменяет традиционный ежедневник, а служит дополнением к нему.

1. Мышление успешных людей. Брайан Трейси

ПараметрЗначение

Автор(ы)	Левитас Александр Михайлович

«СкидкаГИД» — это сервис сравнения цен в магазинах, кэшбэк сервис и помощь в выборе товаров, посредством подборки видео обзоров, отзывов и сравнения товаров.

Большинство магазинов, представленных на сайте, осуществляют доставку по России, поэтому выгодно пользоваться онлайн заказом на сайте этого магазина (доставляются ли заказы в ваш регион, можно узнать на сайте выбраного магазина).

Чтобы купить выбранный товар, необходимо кликнуть кнопку «купить» на против выбранного магазина и продолжить покупку на сайте этого магазина. Чтобы получить кэшбэк выполните теже действия предварительно зарегистрировавшись.

https://www.youtube.com/watch?v=kZu1hXhpIqw

Цена от 544 руб до 776 руб в 5 магазинах

МагазинЦенаНаличие

Лабиринт5/5	Наличные, б/н, visa, qiwi, webmoney, я.деньги Кэшбэк до 7%
Читай-город5/5	Кэшбэк до 6.3%
Издательство «МИФ»5/5	740 Кэшбэк до 14%
Буквоед5/5	Минимальная сумма заказа 100 рублей Кэшбэк 3.5%
book245/5	657 Кэшбэк до 15.4%
Беру5/510000 отзывов	Бесплатная доставка от 2 499 ₽
eBay5/5100000 отзывов

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..

КомпанияПредложение

Утконос	«Утконос» – лидер в области интернет-торговли продуктами питания и сопутствующими товарами.
General Food	General Food – фудтех компания, занимающаяся производством и доставкой здорового питания на весь день (или рациона на 6 дней) в Москве.
Growfood	Мы готовим и привозим вам домой ежедневный рацион правильного питания, разложенный по коробочкам, по доступной цене.

КомпанияПредложение

Кредитная карта Альфа-Банк	Беспроцентный период — до 100 дней. Выпуск кредитной карты — бесплатно
Кредитная карта Тинькофф — Platinum	Сумма кредита — до 300 000 рублей. Беспроцентный период — до 55 дней!
Home Credit Карта рассрочки «Свобода»	До 12 месяцев — период рассрочки на покупки у партнеров; 0% — процент на покупки в рассрочку; Бесплатно — оформление и обслуживание карты; 40 000 магазинов партнеров.
Тинькофф (Дебетовая карта)	До 10% на остаток по счету; Бесплатное снятие наличных в любом банкомате мира; Cashback до 30% за покупки по спецпредложениям; Для граждан любых стран.
Совкомбанк	Кредит наличными в Совкомбанк:Сумма кредита — от 5 000 до 100 000 рублей;Срок кредита — 12 месяцев;Процентная ставка — от 12% годовых;Возраст — от 35 до 85 лет.
Райффайзен Банк	Дебетовые карты:Выгодный кэшбэк до 3,9% со всех покупок;До 5,5% на остаток по счету;Бесплатная доставка карты курьером.
РОСБАНК	Cashback:- от 2 до 10% — на 2 выбранные категории- 1% — на остальные покупки в зависимости от общей суммы с начала месяца
Банк «Открытие»	Opencard:кэшбэк до 11% на любимые категории или 3% за все покупки;до 500 000 руб. снятие без комиссии в любых банкоматах;бесплатное обслуживание;бесплатные переводы с карты на карту и платежи;до 6,5% доход на остаток по счету «Моя копилк
Кредит Европа Банк Кредитная карта	Информация о продукте:Кредитный лимит: до 600 000 рублей5% моментальный кэшбэк от суммы покупок в категориях: Кафе и рестораны, Одежда и обувь, Развлечения, Красота и здоровье1% моментальный кэшбэк от суммы покупок во всех других категориях
Локобанк	ЛокоБанк Потребительские Кредиты:Кредит до 5 000 000 рублей;Ставка от 9,4%;Срок до 7 лет;
Точка — банк для предпринимателей	Описание продукта — РКО в Точка Банк:Открытие счета бесплатно;Стоимость обслуживания — от 0 руб./месяц;Бухгалтерия для ИП на УСН 6% — 3 500 руб./год;Круглосуточная и дружелюбная поддержка по телефону или в чате;До 70 000 рублей на рекламу в интернете;Круглосуточные быстрые платежи.
Тинькофф Бизнес	Описание продукта — Тинькофф Бизнес:Стоимость обслуживания — от 0 руб;Межбанковские переводы — с 4:00 до 21:00 (мск);Проценты на остаток по счету — до 6%

Заказать кредитную карту

Личная эффективность Иванов и Фербер

Категория 435 р. — 652 р.

Все Личная эффективность Иванов и Фербер »

Личная эффективность: другие издатели

11 ежедневников, которые помогут сдержать все новогодние обещания

Катерина Ленгольд — автор книги «Просто космос» и человек, который в 23 года стал вице‑президентом аэрокосмической компании Astro Digital. У неё за спиной обучение в МИФИ, ВШЭ, Сколтехе и MIT. Этот ежедневник — её личный инструмент планирования и помощник в решении «космических» задач.

Планировщик поделен на три раздела‑спринта по девять недель. На каждый период ставятся цели в трёх областях: развитие, карьера и отношения. Дополнительно есть разделы с трекингом привычек, графиком идеальной недели и расписанием ритуалов в течение суток.

Каждый день недели разделён на блок главных и второстепенных задач, графы с расписанием и раздел с благодарностью и достижениями. Ежедневник недатированный, поэтому им можно начать пользоваться в любое время.

Цена: 999 рублей.

Купить

2. «6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь», Доминик Спенст

Самый продаваемый мотивационный ежедневник в Германии и бестселлер Amazon. Доминик Спенст уверен, что стать счастливым и прийти к осознанной жизни можно только собственным трудом. Автор предлагает подход, при котором нужно тратить всего три минуты утром и три минуты вечером на выработку полезных привычек и правильных ментальных установок.

https://www.youtube.com/watch?v=tATA4zGxVSI

Планировщик построен на простом принципе: «Обрати внимание на то, что у тебя уже есть». Фокус на этой мысли помогает избавиться от негатива и открывает дорогу к переменам в себе. Используя ежедневник и выполняя задания, вы будете каждый день становиться немного лучше.

Цена: 760 рублей.

Купить

3. «Еженедельник номера 1. Путь к цели», Игорь Манн

Планировщик для профессионального развития, основанный на книге «Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь». Он создан Игорем Манном — самым известным маркетером в России, спикером, автором и издателем. Еженедельник предлагает чёткий алгоритм для того, чтобы продумать свой карьерный рост и начать над ним работу.

Планировщик является не только инструментом для управления временем и задачами, но и небольшим учебником с практическими заданиями. Следуя его инструкциям, вы поставите серьёзную цель, проведёте личный аудит, определите направления профессионального развития, спланируете самопродвижение и вступите на путь будущего номера один.

Цена: 975 рублей.

Купить

4. «Challenge book. Блокнот для наведения порядка в жизни», Варя Веденеева

Варя Веденеева — предприниматель и автор проекта 365done.ru, который помогает людям наблюдать за собой и своими привычками. В её Instagram более 100 тысяч подписчиков уже несколько лет вместе с ней улучшают свою жизнь. Варя выпустила несколько ежедневников‑планеров на разные темы: «75 вопросов», «Дневник благодарности», «100 дней», «52 недели» и «Блокнот для наведения порядка в жизни».

Все они заслуживают внимания, но мы, вдохновлённые собственным челленджем, рекомендуем начать с планера Challenge book. В этом ежедневнике собраны 15 вызовов самому себе, которые помогут навести порядок в разных сферах жизни — от отношений с алкоголем и сладким до заботы о планете и своём кошельке.

Цена: 880 рублей.

Купить

5. «Ежедневник 2021», Глеб Архангельский

Простой, но эффективный планировщик, основанный на методе Глеба Архангельского и его книгах «Тайм‑драйв» и «Время. Большая книга тайм‑менеджмента». Ежедневник поможет лучше управлять своим временем, научит определять приоритеты и подскажет, как бороться с прокрастинацией.

Каждый день в планере разбит на два больших блока: жёстко привязанные ко времени встречи и гибкие задачи, которыми можно заниматься в свободные часы. В верхней части страницы находятся условные обозначения для особых дел: восклицательный знак, слон и лягушка.

В поле для восклицательного знака записывается самое важное дело дня, в графу слона — дело, которое выполняется долго, ежедневно и постепенно, а в строку с лягушкой — важная, но неприятная задача, закрыв которую вы почувствуете, что день прошёл не зря. В нижней части страницы есть небольшие советы по управлению временем и поле для записи радостного события.

Ежедневник датированный, поэтому им лучше начинать пользоваться с начала года.

Цена: 882 рубля.

Купить

6. «Финансовый ежедневник: как привести деньги в порядок», Алексей Герасимов

Планировщик для управления личными финансами от предпринимателя и профессионального инвестора Алексея Герасимова. Ежедневник поможет оценить своё материальное положение, покажет, куда уходят деньги, и объяснит, как наконец‑то накопить на мечту.

Во введении к планеру рассказывается об основах денежного планирования и управления личным бюджетом. Также изначально в ежедневнике заполнено несколько страниц о подсчёте расходов и доходов, чтобы вам было проще разобраться с тем, как им правильно пользоваться.

Другие части планировщика позволяют ставить цели и задачи на будущее, подсчитывать траты и доходы за месяц и сводить баланс за день или неделю. Отдельная хорошая черта ежедневника — графа для собственных выводов о финансовом периоде. Такое системное подведение итогов помогает развить навык управления деньгами и тратить меньше на ненужные вещи.

Цена: 650 рублей.

Купить

7. «Магия утра. Ежедневник», Хэл Элрод

Ежедневник по методу Хэла Элрода «Чудесное утро» и его книге «Магия утра». мысль системы в том, что с помощью правильного ритуала в начале дня можно существенно изменить свою жизнь. Особенно метод актуален для жителей больших городов, где раннее утро может быть единственным временем для того, чтобы побыть наедине с собой без отвлечений, стрессов и суеты.

https://www.youtube.com/watch?v=XyjsBz5IG9Y

В начале планера представлены главные выдержки из книги «Магия утра», которые помогут вникнуть в логику автора и разобраться с тем, как пользоваться ежедневником. Вы подумаете о своих мечтах, поставите цели и спланируете ближайшие недели и месяцы.

Цена: 793 рубля.

Купить

8. «Ежедневник», Стивен Кови

Недатированный планер задач от автора книги «7 навыков высокоэффективных людей». Прост в использовании, но полезен для наведения порядка в жизни. Каждый день в нём поделён на блоки: расписание, приоритетные задачи и заметки. Хороший момент здесь — небольшие ячейки для условных обозначений рядом с полем задач. Это удобно, чтобы сразу видеть статус дел, которые нужно выполнить.

Ежедневник разделён только на сутки, но для планирования месяца и недели в комплекте идёт картонный вкладыш, который можно использовать как закладку. Автор считает, что когда большие задачи находятся постоянно на виду, то это помогает держать на них фокус.

Цена: 880 рублей.

Купить

9. «Сила маленьких шагов. Цель. Фокус. Регулярность. Результат», Юрий Белонощенко

Юрий Белонощенко — основатель компании «Бэби‑клуб», отец пятерых детей и триатлонец Ironman. Этот ежедневник основан на его методе «Шагофон». Он помогает превращать намерения в чёткие планы, учит ставить глобальные и локальные цели и вырабатывает привычку к действию, чтобы спокойно встречать трудности.

Планер разбит на два трёхнедельных шагофона, каждый из которых включает в себя работу над большой целью и двумя маленькими. Причём для небольших задач нужно определить чёткий результат, которого вы достигнете за 21 день. Это формирует привычку грамотного планирования и помогает стать увереннее в себе. Также в начале ежедневника даются советы по постановке целей и их правильной визуализации.

Цена: 884 рубля.

Купить

10. «Pandaplanner для продуктивной и яркой жизни»

Классический недатированный ежедневник на 256 страниц для наведения порядка в жизни. Планер помогает установить задачи на месяц, день и неделю. Отдельно на страницах сделаны блоки для анализа своих результатов, трекинга привычек и морального состояния, а также записи позитивных установок.

Цена: 792 рубля.

Купить

11. My Happy Plan

Женский планер для работы над собой. Учит ставить цели по SMART, принимать важные решения через анализ сильных и слабых сторон, планировать по матрице Эйзенхауэра и мотивировать себя каждый день.

Ежедневник разделён на трёхмесячные периоды, во время которых нужно следить за своими задачами, чувством благодарности и тренировать привычки.

У планировщика милое оформление и куча подбадривающих цитат внутри.

Цена: 1 040 рублей.

Купить

Обратите внимание! Все цены действительны на момент публикации подборки. Магазины могут обновлять стоимость товаров в течение дня.

Профессиональные ежедневники: такие разные, такие нужные

17 ноября 2013

36552 просмотра

Замечено — к концу года я начинаю пристально приглядываться к рынку ежедневников и мысленно прикидывать, какой же из них станет моим верным спутником и соратником на год грядущий. А заодно в голову приходят мысли, кто же я — маркетолог, гуру продаж, приверженец тайм-менеджмента или творческая личность, стремящаяся жить счастливо… Итак…

Сразу же оговорюсь, весь этот мой текст — одна сплошная реклама. Все перечисленные ежедневники можно (и нужно) купить, предварительно выбрав себе по вкусу, тематике и душе. Сама я очень сильно жалею, что в годовой цикл с собой можно взять лишь несколько вариантов. Я бы выбрала их все!

Но так заведено, что в сумочке у меня всегда с собой датированный и разлинованный по часам Moleskine А6 формата, в котором я планирую дни, недели и месяцы вперед.

Для меня, человека полиграфического, есть определенная магия в качественной тонированной бумаге, в тканевой закладочке и резиночке, во всех этих дополнительных мелочах — конвертиках и наклеечках — как будто мой ежедневник говорит: «Эй, смотри, какой я опрятный и сдержанный, — соответствуй!» Именно в этот дорожный вариант выливаются все мои мысли-на-бегу и надо-сделать-обязательно-завтра! Вечером, перед сном, обдумывая и планируя день грядущий, я просматриваю свои записи и переношу их по часам и темам в свой календарь — к сожалению, бумажный молескин еще не научился подавать звуковые сигналы и всплывающие напоминания.

https://www.youtube.com/watch?v=TT7PlIYvqBc

В офисе на рабочем столе у меня лежат разлинованные листы — гибрид ежедневников Глеба Архангельского и Александра Левитаса, где расписаны бифштексы, лягушки и слоны, мои успехи, головокружительные достижения дня и планы по завоеванию мира.

Эти листы складываются в глобальную книгу жизни, из которой я делаю выводы и которую порой перелистываю просто для создания вдохновляющей атмосферы. Но это — еще не все! Как активный продажник я использую технологию теперь уже еженедельника успешных продаж Николая Мрочковского и Андрея Парабеллума.

А как влюбленный маркетолог — технологию Игоря Манна с его разделением года на «Топ-5», 90-дневку и маркетинговые наклейки. Заинтересовала? Теперь разберем все по порядку.

Метод Глеба Архангельского

Издательство: Альпина Паблишер, 344 стр., формат 145×217 мм

Глеб Архангельский:

— Наше время — самое ценное из того, что у нас есть. Потерянные деньги можно заработать, потерянное время потеряно навсегда. Время — это материал, из которого сделана наша жизнь. И если мы говорим: «Не хватает времени!» — это значит, что мы не управляем своей жизнью, проживаем ее, что называется, «как попало».

Пример разлиновки ежедневника на 2014 год (PDF, 2 Mb)

В основе ежедневника лежит авторская разработка Глеба Архангельского (приверженца методики GTD Дэвида Аллена), которая поможет правильно и эффективно планировать свое время, ничего не забывать, везде успевать и при этом наслаждаться жизнью. Ежедневник поддерживает уникальную и в то же время несложную систему планирования, в которой каждый день делится на жесткие, привязанные к конкретному времени события и гибкие задачи, которые можно выполнить в любое время.

В самом начале ежедневника находится карта долгосрочных целей, в которой — в первую очередь на десять лет вперед — вам предлагается расписать свои желаемые результаты по трем критериям — «бизнес», «личное развитие», «семья», а после, исходя из этих глобальных целей, продумать и зафиксировать конкретные шаги для их достижения по месяцам на целый год.

День же делится на «жесткие встречи», четко зафиксированные по времени, «гибкие задачи», которые необходимо выполнить в любое время в течение дня, «главное дело дня», «мерзкую лягушку» (самое неприятное мелкое задание, которое непременно нужно выполнить) и «кусочек слона» (глобального дела из долгосрочных целей — слона, разрезанного на бифштексы).

Завершает день фиксация позитивного настроения (главного впечатления, достойного запоминания на будущие), ценности, вызвавшей это впечатление и промежуточной радости (или вознаграждения, которое вы позволили себе по результатам поедания лягушек и бифштексов).

И так — каждый день! Плюс бонусом внизу каждого дня расположены советы от гуру тайм-менеджмента по оптимальной организации отношения ко времени и планированию.

Дневник успешного человека от Александра Левитаса

Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 456 стр., формат 145×217 мм

Александр Левитас:

— Как работает этот ежедневник? Вы каждый день записываете свои успехи, выделяете 5-10 минут в день на их анализ — и планируете успехи новые. Затем достигаете их, анализируете — и планируете еще более выдающиеся свершения. Реализуете их… и так шаг за шагом достигаете всего, что когда-то казалось невозможным.

Краткая инструкция по ведению «Дневника успешного человека» (PDF, 66 Кб). Пример разлиновки ежедневника (PDF, 38 Кб)

Ведение «Дневника успешного человека» позволяет решить сразу несколько задач:

• Анализировать сегодняшние успехи — чтобы найти способы их развить.
• Планировать будущие успехи — используя «Дневник успешного человека» в паре с обычным ежедневником или программой-планировщиком.
• Отслеживать свою продуктивность — записывая продуктивность каждого дня по нескольким показателям и затем оценивая рост либо спад.
• Мотивировать себя и развивать уверенность в себе — чтобы найти энергию для достижения новых успехов.
• Вести учет своих успехов — для последующего использования при переговорах о повышении зарплаты, составлении резюме, подготовке презентаций, общении с журналистами.

В конце каждого дня вы будете подводить итоги, выделять самые важные дела, выяснять, какое качество вашего характера позволило достигнуть успеха, планировать следующие свершения. Ежедневное движение к цели позволит вам достичь события дня, недели, месяца и легко подниматься по лестнице личной эффективности.

https://www.youtube.com/watch?v=KcRnotna5qY

Этот ежедневник еще не поступил в продажу, но, зная Александра Левитаса, могу с уверенностью сказать — он умеет быстро научить тому, как легко можно добиться большего! Авторский «Дневник успешного человека» поможет не только повысить личную эффективность, но и сформировать внутри себя атмосферу уверенности, целеустремленности и установки на достижения.

Еженедельник успешных продаж. Инструмент планирования прибыли вашего бизнеса

Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 288 стр., формат 145×217 мм

Андрей Парабеллум, Николай Мрочковский

— Продажи — наше все! От них зависит прибыль компании, да и в целом ее успех. А вот на чем базируется успех продаж? На систематических действиях по увеличению конверсии, среднего чека и других первостепенных показателей.

Пример разлиновки еженедельника (PDF, 107 Кб)

Увы, многие руководители бизнеса и специалисты по продажам действуют не системно, а «запойно»: пока хватает эмоционального заряда от прочитанной книги или пройденного тренинга — внедряют полезные «фишки».

А затем все сходит на нет. Мы создали этот еженедельник, чтобы помочь вам выстроить систему увеличения продаж. И чтобы вам стало проще отслеживать и фиксировать результаты приемов, применяемых на практике.

Работа с еженедельником делится на три основных задачи: постановку целей, разработку плана действий и мониторинг изменений.

За год предлагается планомерно внедрить 50 инструментов продаж (они опубликованы в еженедельнике), каждую неделю отслеживать динамику по пяти главным показателям прибыли, ежемесячно оценивать результаты и корректировать курс при помощи «колеса баланса системы продаж», а как бонус — получить ссылки на полезные курсы по продажам и личностному росту и прочитать вдохновляющие цитаты великих теоретиков и практиков продаж.

Каждая неделя состоит из цели на неделю, главного направления в продажах, которому посвящена эта неделя. Отлеживаются показатели: лиды, средний чек, коэффициент конверсии, число транзакций, маржа, объем продаж и прибыль.

В завершение недели нам предлагается продумать три способа бизнес-образования (спланировать чтение книг, посещение тренингов и конференций) и закрытие не завершенных вовремя дел.

Заканчивается ежедневник практическим описанием приемов увеличения продаж, списком 52 необходимых к прочтению книг, бесплатных обучающих курсов по бизнес-тематике, подведением финансовых итогов года и планированием достижений на следующий.

Хороший год. Еженедельник маркетера

Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 264 стр., формат 145×217 мм

Игорь Манн

— Это еженедельник для тех, кто хочет планомерно и систематично улучшать маркетинг в своей компании. Теперь вы никуда не денетесь от собственного плана «90 дней» и недельных «Топ-5», направленных на внедрение разнообразных приемов маркетинга. А также от факта повышения эффективности вашего маркетинга и личностного роста. Все ходы записаны, все закономерности выявлены!

Пример разлиновки еженедельника (PDF, 44 Кб)

Помимо разграфления недель по схеме «90 дней» и «Топ-5», еженедельник снабжен самым главным инструментом маркетолога — тематическим блоком наклеек, описывающих 50 инструментов малобюджетного маркетинга, годовое внедрение которых непременно улучшит показатели любой компании и приведет к росту прибыли и лояльности клиентов.

365 дней очень творческого человека

Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 256 стр., формат 170×215 мм

12 времен года, или Все, что имело значение в этом году

Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 192 стр., формат 170×215 мм

Ежедневники от Яны Франк — лучшие помощники для всех нелинейно мыслящих людей, мастеров творческого труда — дизайнеров, иллюстраторов, модельеров, художников, скульпторов, журналистов и писателей.

Для тех, кто хочет больше успевать, но как огня боится слов «планирование», «график» и строгих календарных сеток. Каждая страница этого ежедневника — открытое пространство для фантазии и творчества.

Но при этом он так же помогает понять, на что расходуется наше время, избавиться от рутины, отсортировать хорошие и отличные идеи, наметить главные цели и способы их достижения.

Так, ежедневник «12 времен года» делится не на месяцы, а на настроения: хорошие, плохие, смутные, страшные, счастливые, творческие, занятые, тихие, хаотичные, усталые, веселые времена. Процесс ведения такого ежедневника останавливает суету и дает опору для анализа происходящего.

Вы будете не только писать, но и вырезать, приклеивать, рисовать. Творческая фиксация потока мыслей и ощущений порождает неостановимую череду событий, не дает повода для грусти и наполняет жизнь смыслом. Листая страницы своего ежедневника, можно проанализировать прожитое и понять, чего хочешь в будущем. Гарантируется — скучно вам не будет!

И — специальное предложение для левшей!

Яна Франк:

— Я — неизлечимая леворучка. Родившаяся в стране, где левой рукой запрещали писать, где родителей заставляли переучивать левшей, и где гении изобретали волшебные предметы, способные излечить левшей от «дурных привычек». Когда я была совсем маленькая, мне подарили ложку, которую, якобы, было невозможно держать в левой руке.

При попытке съесть что-то этой ложкой, держа ее в левой руке, из нее все должно было выливаться. Оно и выливалось. Ложка была уродливой и походила на хоккейную клюшку. Я навсегда обиделась на друзей семьи, подаривших мне эту гадость, а ложкой я все равно ела. Левой рукой. Я как-то приспособилась — ну и что, что выливается.

Меня таким дешевым трюком не проймешь.

https://www.youtube.com/watch?v=4q5sIAlHcyU

Я отвоевала себе право писать левой рукой даже в советской школе. Просто меня невозможно было переучить и заставить, от попыток переучить меня на правую сторону весь мой мир разваливался, и я просто теряла способность читать, писать, говорить и думать.

Когда я выросла, наступили другие времена (а я к тому же переехала жить в страну, где леворучки никому не мешали), и я обнаружила, что бывает и на нашей улице праздник. Я увидела магазины, сделанные специально для левшей, наполненные «левыми» товарами.

Я узнала, что для нас сделали, наконец, режущие ножницы, открывающие открывалки и правильные линейки. Со временем я сама начала выпускать товары со своими картинками, сделанные специально для левшей. Например, кружки, на которых левше будет тоже видно картинку (часто это не так).

Причем на моих кружках левши не только видели картинку, это была картинка, нарисованная специально для них!

Левши всегда интересовали меня, они притягивают меня, и странным образом многие из них окружают меня в течение всей жизни. Меня интересует их картина мира, ход мысли и то, как они обращаются с вещами — удобными и не очень.

И когда я вижу леворучек, изогнувшись неизвестно каким способом, пишущих, рисующих и мастерящих, мне всегда хочется сделать для них (нет, на самом деле для нас!) что-нибудь удобное.

Что-то такое смешное, доброе, «левое», специально для нас.

Год жизни Леволапика

Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 208 стр., формат 170×215 мм

Пример разлиновки еженедельника для леворучек (PDF, 75 Кб)

Пять таких разных авторов, спешащих к нам на помощь, протягивающих свою руку помощи, чтобы улучшить нашу повседневность.

Кого выберете в попутчики вы?

Архив номеров #Дизайн #Ежедневники #Инструменты #Продуктивность #Эффективность 

Зачем мне ежедневник?

записывать свои цели в ежедневник? зачем? я могу свои цели держать в голове! действительно, давайте разберёмся, а для чего нужен ежедневник? ведь придется тратить природный ресурс бумагу на множественную писанину. чем ежедневник полезен? об этом и многом другом в этой статье.

ежедневник – это тетрадь для ведения ежедневных записей. в нашем случае, для записей своих целей, которые мы ставим перед собой.

· для чего нужен ежедневник.· 7 причин вести ежедневник.· как вести ежедневник – советы.· какими бывают ежедневники.

для чего нужен ежедневник

В нашей голове, каждый день мелькают десятки тысяч разнообразных мыслей, представьте, как тяжело запомнить их все. Да все мысли запоминать и не надо, достаточно тех мыслей, которые помогают вам решить какие-либо задачи, определить свои цели в жизни, спланировать день.

И тогда на помощь приходит – «ОН», ежедневник, в который вы запишите свои цели, задачи и спланируете свой день, неделю и месяц. В голове невозможно держать все свои планы, потому что вы можете забыть важное, а если запишите это в ежедневник, то вспомните. Таким образом, ежедневник помогает не забыть важную информацию.

Для этого каждому человеку просто необходим маленький помощник. Все успешные люди, ведут ежедневник, почему бы и вам не начать планировать свою жизнь на бумаге?

7 ПРИЧИН ВЕСТИ ЕЖЕДНЕВНИК

1. Усваивание информации. Записывая, различную информацию, она лучше откладывается и дольше запоминается в голове.2. Эффективность. Просматривание списка дел на сегодня, даёт возможность сконцентрироваться на важных задачах и не отвлекаться на всякие пустяки (к примеру, социальные сети).3.Планирование своего времени.

Ежедневник помогает планировать своё время на день, неделю, месяц и даже на годы вперёд, помогает расставлять приоритетные задачи.4.Очистка лишней информации. Записывая регулярно мелкие и незначительные задачи на первый взгляд, вы очищаете свой мозг от лишней информации, которая как снежный ком была в голове.5.Удобность.

Вы носите с собой ежедневник, и при возможности он вам поможет. Записать адрес человека, новую идею для бизнеса, а если вы писатель, то при первой возможности, сможете записать, что-нибудь на ваш взгляд интересное. Этим ежедневник очень удобен.6.Учет доходов и расходов.

Также в ежедневник можно записывать все свои расходы и доходы, тем самым вы можете увидеть, сколько потратили в прошлом месяце.7.Изучение иностранных языков. Ещё ежедневник, поможет вам в изучении нового иностранного языка, просто записывайте в него новые иностранные слова, предложения и прочие.

Ежедневник будет хорошим другом для всех. И для домохозяйки, и для обычного слесаря, работающего на заводе.

КАК ВЕСТИ ЕЖЕДНЕВНИК – СОВЕТЫ

1. Ежедневник стоит вести каждый день. Сделайте для себя привычкой, каждый день вечером составлять и записывать дела на следующий день. Делайте так регулярно, не пропуская не одного дня.2. Всегда носите ежедневник с собой. Вдруг вы пойдёте на прогулку, и вам в голову придёт хорошая идея, как заработать в интернете денег, и тут как тут ежедневник.3.

Устанавливайте четкие ограничения по времени. Важно устанавливать временные промежутки, чтобы не отвлекаться на другие менее важные дела.4. После покупки ежедневника, не стоит записывать по 10-20 задач на следующий день. Без соответствующей привычки «выполнять поставленные задачи», не получиться выполнить так много задач. Начните лучше с 2-3 задач на день, которые вы точно выполните.

5. Используйте свой ежедневник не только для задач, но и для планирования своего отдыха и досуга.6. Для того, чтобы было проще с очерёдностью выполнения задач, помечайте их приоритетность, к примеру, разноцветными маркерами или разными кружочками и квадратиками. В первую очередь, выполняйте главные задачи, а уж потом второстепенные.7.

Каждый день, перед тем как составлять новый список дел на завтра, проанализируйте эффективность выполнения сегодняшних заданий, если выполнено не всё, что запланировано, то подумайте почему и исправьте причину.8. За выполнения каких-нибудь заданий награждайте себя, купите себе билет в кино, купите то, о чём давно мечтали.

А если вы не выполнили задания, тогда накажите себя, к примеру, отдайте тысячу рублей своему другу. Здесь работает метод кнута и пряника.

КАКИМИ БЫВАЮТ ЕЖЕДНЕВНИКИ

Ежедневники бывают разными: обычный блокнот, записная книжка, тетрадь 96 листов, специальный датированный ежедневник и недатированный, а также электронные блокноты, к примеру: LeaderTask, EverNote и обычный вордовский документ.

https://www.youtube.com/watch?v=nQKA8oEPubM

Какой выбрать – это уже на ваше усмотрение. Я же пользуюсь недатированным ежедневником с бумажной обложкой.

Наподобие такого

Если вам нравятся бумажные ежедневники, то выбирайте, либо датированный, либо недатированный, с календарём внутри, и с обложкой, которая может быть: пластиковой, бумажной и кожаной.

Если вы не пользовались ежедневником раньше, то начинайте сегодня, ведь это очень полезная вещь. Удачной покупки! Спасибо, что дочитали до конца, поставьте лайк, подпишитесь и не забывайте оставлять комментарии, с уважением Данила.

Как вести дневник успеха: шаблоны и правила

› Развитие личности › Саморазвитие

Дневник успеха — это мощный инструмент в ваших руках по достижению целей и преодолению трудностей. Фиксируя свои достижения и события, вызывающие положительные эмоции, вы сможете ускорить продвижение к поставленным целям. Поговорим о том, как правильно вести дневник успеха, рассмотрим несколько примеров, а также почему эти записи стоит делать всем.

Что такое дневник успеха

Многие люди отмечают, что их жизни наполнены ежедневным решением множества задач. Однако при этом они никуда не двигаются, словно застывают в одной точке без малейшего личностного роста и прогресса. А все это происходит потому, что не на том фокусируются. Человеческому сознанию свойственно концентрироваться и удерживать в памяти, скорее, отрицательные события, нежели положительные.

Успешные люди развили в себе привычку ежедневно вести дневник успеха — записи своих достижений и позитивных ситуаций. А все потому, что заметили: это занятие закрепляет и приумножает их достижения, помогает запоминать хорошие события и приятные моменты. В трудную же минуту дневник успехов и достижений помогает укрепить дух, проанализировать неприятную ситуацию и найти пути ее разрешения.

Дневник успеха представляет собой обыкновенный блокнот, тетрадь или ежедневник (можно вести записи в электронном варианте). В нем вы отмечаете свои успехи на работе или в учебе, позитивные эмоции, комплименты знакомых и положительные оценки коллег, приятные встречи — то есть, все, что поднимает у вас настроение и приближает к реализации целей.

Важно! Научитесь радоваться даже небольшим победам, а не только отмечать высокие достижения. Из маленьких радостей строится счастье. Небольшие победы — кирпичики большого успеха.

Возьмите себе за правило: делать минимум 5 записей ежедневно.

Пишите все, что позитивного принес вам день: вы прочитали книгу, сходили с детьми в парк, сделали утреннюю зарядку (или совершили пробежку), отказались от порции фаст-фуда и т.д.

Фиксируйте все, что вы сделали, чтобы стать лучше, чувствовать себя здоровее и успешнее.

На страницах дневника вы можете записывать мотивационные фразы, аффирмации, цитаты знаменитых людей, свои откровения. Это не даст им утечь из вашего сознания и будет поддерживать вас на нужной волне.

Найти вдохновляющие моменты, которые можно записать в дневник успеха, не трудно. Но многие забрасывают это занятие, считая, что оно не имеет смысла или у них нет на это времени. «Все гениальное просто, и все простое гениально». Пусть вас не смущает простота занятия, у ведения дневника успеха есть масса преимуществ.

Польза от ведения дневника успеха

Ежедневно заполняя дневник успеха, вы незаметно для себя выработаете массу полезных качеств, отличающих успешного, гармоничного и счастливого человека:

1. Умение мыслить позитивно — очень ценный навык. Положительные мысли вытеснят негативные, сотрут разрушительные установки, которые могли быть заложены в подсознание еще в детские годы. Это не только приведет к тому, что негативные моменты исчезнут из вашей жизни, вы начнете ощущать себя более уверенными и наполненными счастьем.
2. Уверенность и самоуважение приходит с осознанием своей успешности. Повышение самооценки необходимо, так как большинство людей имеет неправильные установки по поводу себя и своих способностей. Особенно разрушительно на личность действует огорчение по поводу своих незначительных (на субъективный взгляд) успехов по сравнению с другими. Дневник успеха поможет избавиться от вредной привычки сравнивать себя с кем-либо и научит концентрироваться на шагах по достижении своих целей.
3. Внутренняя мотивация — самая устойчивая сила, способная двигать нас к реализации желаний. Вдохновение не может быть неизменным, рано или поздно оно улетучивается и тогда наступает момент упадка. Когда подкатывает уныние, апатия и пропадает желание что-либо делать, ваши записи в дневнике успеха пробуждают внутреннюю мотивацию. Вы осознаете, как далеко уже продвинулись, и у вас появятся силы двигаться дальше.
4. Высокая самооценка, самоуважение, наличие внутренней мотивации — все эти новые качества изменяют вас как личность, корректируют мировоззрение. Вы по-другому относитесь к жизни, своему окружению, событиям, происходящим с вами. На все ситуации смотрите через призму положительных эмоций и ожиданий. Даже в неудачах видите возможности для роста. Это помогает двигаться дальше там, где раньше пасовали, опускали руки. В результате вы становитесь победителем. Теперь уже вы управляете обстоятельствами, а не они вами.
5. Ведение журнала успехов и достижений, в котором вы фокусируетесь исключительно на своих сильных сторонах, достижениях, навыках и умениях, способствует привлечению к вам еще больше успехов и удачных свершений. Ведь мы притягиваем то, на чем фокусируемся.

🎬 Видео