+7(499)-938-42-58 Москва
+7(800)-333-37-98 Горячая линия

Отправная точка для самосовершенствования

Содержание

Самосовершенствование

Отправная точка для самосовершенствования

Вам случалось хотя бы раз в жизни подумать: «Конечно! Иван Иванычу легко живётся – вон он как с людьми запросто общается. Да и Вере Петровне повезло с карьерой. А я тут стараюсь-стараюсь…».  И вы решаете, что ваш путь – самосовершенствование и саморазвитие, вы решаете стать успешным.

Сравнивая себя с другими, мы часто объясняем чью-то результативность «правильным» характером или банальным везением. И считаем, что в нашей личности есть что-то мешающее достичь успеха.

На самом деле, успешные люди отличаются от не успешных только количеством приложенных усилий, но приложенных с удовольствием и таким же как у всех набором неудач, из которых сделаны правильные выводы, а также умением работать над собой, любя себя, улучшая черты характера, качества личности и профессиональный уровень.

Но опять же, не надо себя насиловать! Понять и полюбить!

Попросту говоря, результативный человек постоянно растёт и совершенствуется и развивается. «Вы думаете – это трудно? Опять будем напрягаться и из шкуры выпрыгивать? Нетушки. Я сама никогда не делаю то, что мне неинтересно и Вам не советую. Мы будем развиваться весело, захватывающе, интересно. О себе любимых говорить.

И себя баловать. И к успеху приходить – играючи. Никаких – подвигов! Договорились? Мой главный лозунг – лени нет – есть не мои задачи и цели, которые я не хочу делать!» Счастье – не труд в поту, а развитие – не каторга! Развитие личности – это всегда радоваться себе и другим, легко меняться, когда выгодно и получать от жизни больше с каждым днем!» 

Определяем цель работы над собой

Конечно, намного приятнее «улучшать» кого-то или что-то, однако правильнее заняться самосовершенствованием – то есть, по определению толкового словаря Д. Ушакова, сознательным развитием в себе положительных качеств, умений и способностей. Возникает логичный вопрос: «А зачем мне это нужно?».

Стратегическая цель работы над собой – достижение в жизни такой гармонии и баланса, которые позволяют чувствовать себя счастливым. При этом нужно сбалансировать своё «Я» (черты характера, эмоциональность, физическое здоровье, духовное развитие), отношения с другими людьми, карьеру и финансовые умения.

Хотя некоторые люди решают улучшать лишь какие-то определённые качества или умения.

Приступаем к личностному росту и саморазвитию

Наверное, отправная точка для самосовершенствования и саморазвития – осознание необходимости изменений. Рано или поздно многие задумываются о том, что «надо что-то делать».

Если к вам закралась подобная мысль, смело переходите к следующему этапу – самоанализу: попробуйте понаблюдать «со стороны» за своими действиями, поступками и эмоциональными реакциями; сравните себя с другими, выявите, чем вы отличаетесь от тех, кого считаете более успешным.
Иногда человеку сложно оценить себя объективно. В таком случае поможет профессиональный психолог, который при помощи беседы, иногда  тестов, иногда упражнений  позволит вам лучше понять себя. Например, характерологические особенности и основные побудительные мотивы к действиям может выявить глубинно-психологический невербальный тест Сонди.

Находим точку приложения для сил

Теперь, когда вы знаете свои сильные и слабые стороны, самое время определиться – чего же вы хотите достичь. То есть вам нужна реальная, измеримая цель. И это может быть, что угодно от «хочу машину или хочу красивую блондинку», до великой цели прожить жизнь не зря, не остаться у разбитого корыта и прочее.

И все они имеют право быть. Важно, чтобы эта цель грела душу. И была истинно вашей.  Вы можете наметить свои цели самостоятельно, воспользоваться специальной литературой или договориться о встрече с психологом, который станет полезным попутчиком в вашем саморазвитии.

 Ещё один вариант – посетить тренинг по целеполаганию.

План вашего самосовершенствования

Чтобы попасть в квартиру – нужны ступеньки. Чтобы добраться до цели – нужен план. «У Вас есть план, мистер Фикс?» Плллааанннн? Меня на работе этими планами замучили? Это чтобы расстраиваться, когда не выполнил? Нет, дорогие господа-товарищи – это не тот план, который дает начальник, это не тот план, который тяготит вашу и без того, переполненную душу.

Это тот план, который точно ваш и точно выполнимый и приятно его осуществлять и возможно. Тот план, который помогает, а не мешает жить. Теперь хотите? Можно изучить  литературу, посетить специальные курсы или тренинги, выработать определённые привычки или, наоборот, избавиться от них. Планировать жизнь выгодно. Вы наверняка это уже пробовали.

Хотите лучше и эффективнее? Прочтите книгу или обратитесь на консультацию с психологом  или приходите на тренинг «Планирование жизни».

Кстати, именно психолог сможет посоветовать, какие тренинги вам подойдут лучше всего.

Например, в изменении внутренних ощущений от жизни и саморазвитии вам помогут такие тренинги, как «Личностный рост», «Тренинг эмоций», «Вкус жизни». Чтобы улучшить отношения с окружающими, стоит посетить тренинги  «Конфликтология», «Тренинг отношений».

Для улучшения карьерного роста запланируйте посещение тренингов, направленных на развитие определённых профессиональных навыков (например, «Тренинг продаж»). А тренинг «Деньги» научит правильно управлять своими финансовыми потоками.

Главное – начать изменяться!

Как часто вы планировали начать новую жизнь с понедельника? И почему же вы до сих пор живёте по-старому? Причина очевидна – мало мечтать и планировать, главное – действовать.

Возможно, в начале вы будете ошибаться и оступаться, останавливаться и сворачивать в сторону.

Но если вы действительно решили изменить собственную жизнь, научитесь непривычным действиям, выработайте положительное отношение к жизни и найдите тех, кто поддержит вас в пути. И ощутите счастье движения вперед!».

ЗАПИШИТЕСЬ НА ТРЕНИНГ в Центр “Свет Маяка”

т. 303 20 60

  • Что Вам даст тренинг деньги

Источник: http://www.SvetMayaka.ru/article/samosovershenstvovanie/

Советы по самосовершенствованию и саморазвитию

Отправная точка для самосовершенствования

Самосовершенствование – термин, который обозначает действие, направленное на улучшение себя и своих навыков. Оно может включать личностное развитие с точки зрения постановки целей, управления временем, организационных навыков, лидерских качеств, умственных способностей и навыков визуализации.

Советы по самосовершенствованию помогают людям побеждать негативные и нежелательные мысли, которые, безусловно, мешают им думать самим. Кроме того, этот термин помогает вам изменить ваши негативные мысли и убеждения, которые ограничивают ваши возможности.

Это может помочь вам внести положительные и существенные изменения во все аспекты вашей жизни. Процесс получения советов по самосовершенствованию приносит вам массу полезных преимуществ. Если вы хотите узнать о преимуществах этого термина, вы можете внимательно прочитать эту статью.

Это руководство не только предлагает вам некоторые полезные детали, но и позволяет вам узнать о простых способах самосовершенствования.                          

Жизненно важные преимущества

Советы по самосовершенствованию помогают людям осознать свои профессиональные ограничения и помогают им эффективно работать над самосовершенствованием. Таким образом, можно эффективно развивать свои таланты и навыки для собственной выгоды. Наряду с этим, цели самосовершенствования также мотивируют вас выбрать новое хобби, интерес или навыки, которые необходимы для полноценной жизни.

С помощью процесса самосовершенствования вы можете легко определить свои ошибки на работе и в отношениях. Это позволит вам рассуждать позитивно и повысить свой профессионализм. Эти удивительные преимущества вдохновляют многих людей на самосовершенствование. Советы по самосовершенствованию не только повышают уровень вашей уверенности в себе, но и помогают вам быстрее достичь своей цели.

  10 советов по самосовершенствованию

Существует несколько советов по самосовершенствованию, которые помогут вам улучшить себя, вот лучшие из них. Вам следует прочитать данные советы,чтобы использовать их в жизни. Следующие советы по самосовершенствованию помогут вам начать делать шаги по развитию.

Для того, чтобы достичь нового уровня развития, вы должны включить советы по самосовершенствованию в вашу повседневную жизнь. Это также повышает вашу уверенность в себе и показывает удивительные результаты.

Следующие 10 советов или рекомендаций по самосовершенствованию помогут вам успешно самосовершенствоваться и достигать целей.

Ожидают, что достигнут

Многие считают, что большинство людей, которые побеждают в этом мире, действительно умнее, чем они есть. Но это не так. Главный фокус здесь в том, чтобы видеть свою победу в мыслях до того,как она произошла в реальной жизни. Данный подход очень важен. Для того,чтобы эффективно достигать своих целей,вам нужно обладать настойчивостью и целеустремленностью.

Напишите конкретные цели и план действий

Прописывая цели на бумаге вы программируете свой разум на достижение этих целей и ваш мозг начинает работу по поиску путей к данной цели. Следует обязательно прописывать свои цели и планы на бумаге. Мечтать — это хорошо,но делать — необходимо. Это поможет вам развить свои навыки и личность . Так же выполнение прописанных целей,даст вам все больше уверенности в себе

Ежедневные утверждения

Ежедневно проговаривайте позитивные утверждения. Это так же поможет вашему мозгу находить все новые лазейки к вашей цели и расширять свое мышления. Большинство людей обнаружили, что следуя этой идее они просыпаются более отдохнувшими и в хорошем расположении духа.Данная регулярная практика принесет желаемые результаты в течение короткого периода времени.

Определите ваши слепые зоны

Большинство людей пытаются достичь своих целей личного развития, но по каким-то причинам они не могут этого сделать. Если вы хотите узнать о причинах, то прочитайте эту технику самосовершенствования. С научной точки зрения слепые зоны рассматриваются как глаза, которые не видят некоторые факторы. То есть,вы не знаете себя самих.

Поиск «слепых пятен», несомненно, поможет вам определить области развития и улучшения. Это одно из самых полезных и необходимых упражнений, поэтому вы можете использовать его для выявления ваших индивидуальных мертвых зон. Этот навык так же поможет вам считывать каждого человека, событие или вещь,которые раньше вас провоцировали.

Имея данный триггер, вы чувствуете себя пораженным, странным или раздраженным.Но вы станете ясно видеть свои слепые зоны. Это одна из самых веселых работ, потому что она помогает вам найти что-то новое о себе. Эти не только дает вам преимущества, но и помогают в совершенствовании навыков. Как только вы обнаружите слепые зоны, вы сможете попытаться их обойти.

Существует несколько способов преодоления «мертвых зон», так что вы можете использовать правильный вариант в соответствии с вашими индивидуальными предпочтениями.

Хватит вредных привычек

Очень важно осознать свои вредные привычки, прежде чем бросить их. Есть какие-то вредные привычки или занятия, которые ты можешь прекратить? Не занимаетесь спортом? Ругаетесь? Курите? Кусаете ногти? Много спите? Вот несколько рекомендаций о том, как отказаться от вредных привычек.

Бросание вредных привычек является важным процессом, потому что это помогает в самосовершенствовании. Каждое изменение привычек  дает вам новые возможности. Вы можете вспомнить о пользе для здоровья, которую вы получаете, бросив курить. Когда вы полностью откажетесь от курения, вы сможете сберечь приличные суммы денег0.

Данное преимущество, безусловно, замотивирует вас начать экономить. Изменение привычки не только принесет вам преимущества, но и поможет улучшить вашу личность. Для того, чтобы получить существенное преимущество, вы можете попытаться выяснить все свои вредные привычки и немедленно бросить их.

Это усилие поможет вам достичь вашей цели развития личности очень скоро.

Запустите блог с советами по самосовершенствованию

Создание привлекательного и интересного блога — непростая задача, так как требует больше исследований и достаточно навыков в отношении самосовершенствования. Прежде чем начать вести блог, вам следует собрать всю полезную информацию о личностном развитии.

Интернет — это отличный источник информации, позволяющий узнать множество подробностей о навыках самосовершенствования. Эти полезные детали не только позволят вам создать блог, но и помогут найти более простые способы самосовершенствования.

Такой способ позволит вам завоевать популярность и развиваться в конечном итоге.

Сравните себя с самим собой, а не с другими людьми

Некоторые люди сравнивают свои навыки самосовершенствования и заработка с другими людьми. Сравнение себя с другими людьми отрицательно влияет на ваш успех и убивает вашу мотивацию. Вместо этого вам нужно сосредоточиться на себе и собственных результатах. Изучение собственных результатов очень важно для того, чтобы вы могли сосредоточиться на том, куда вы действительно идете.

Не бойтесь неудач и делайте перерывы, чтобы хорошо отдыхать

«Неудача — это шаг к успеху» — хорошо известная цитата.Переосмыслите ваш провал как обратную связь. Некоторые люди терпят неудачу один раз и теряют мотивацию.

Вместо этого, вы должны учесть ошибки и попытаться победить в вашей следующей попытке, потому что повторные усилия позволяют вам достичь успеха в течение более короткого периода времени. Ваша жизнь — прекрасное и долгое путешествие,поэтому вы должны сделать ее счастливой.

Вы можете рассматривать ваш провал  как ключ к успеху, потому что это будет мотивировать вас для достижения вашей жизненной цели. Некоторые люди выполняют свою работу непрерывно, чтобы быстро завершить ее. Неправильный рабочий процесс не приносит должных результатов.

Если ваш автомобиль не заправлен бензином, то вы не сможете вести машину. Вы можете делать небольшой перерыв для себя каждую неделю. Заряжайтесь энергией, расслабляйтесь и омолаживайтесь для достижения ваших целей цели.

Медитация

Медитация является одним из самых популярных и важных процессов, который позволяет избавиться от стресса и напряжения. Обладая уникальными свойствами, медитация появляется как сказочный или замечательный регенератор стресса.

Медитация не только приносит пользу здоровью, но и помогает избежать беспокойства и тревоги. Это основные преимущества, которые действительно очищают мозг от всех нежелательных негативных мыслей. Этот потрясающий процесс помогает вам чувствовать себя более расслабленно и лучше.

Если вы медитируете правильно, вы, несомненно, почувствуете  эти преимущества, не тратя много времени на медитацию. Ошеломляющие результаты медитации позволяют вам получить спокойный сон и расслабленный ум.

Этот поразительный результат очень важен, потому что он поможет вам правильно следовать остальным техникам самосовершенствования.

Соблюдайте здоровое питание и сосредоточьтесь на природных ресурсах

Здоровое питание играет важную роль в процессе развития навыков самосовершенствования, поэтому вы должны правильно его соблюдать. Диета поможет вам завтракать и обедать в нужное время. Правильный процесс приема помогает вам вести здоровый образ жизни.

Вы можете включить простые упражнения в свой диетический процесс. Полезная техника самосовершенствования дает вам прекрасную возможность легко получить более здоровую жизнь. Наряду с этим, необходимо просыпаться рано и регулярно выполнять зарядку.

Вы также можете есть свежие овощи, фрукты, зеленые листья, сухофрукты и орехи и некоторые другие природные пищевые ресурсы. Правильное питание не только приносит вам здоровую жизнь, но и делает процесс самосовершенствования более достойным.

Кроме того, нужер полностью отказаться от фаст-фуда.

Это простые в использовании и экономящие время методы, так что вы можете следовать им без всякого труда. Вышеуказанные рекомендации и полезные советы помогут вам без проблем достичь ваших важных целей самосовершенствования.

Мотивация и советы по самосовершенствованию являются эффективными методами, которые не только мотивируют тебя, но и позволяют продолжать заниматься самосовершенствованием навыков независимо от стоящих перед вами задач и сохранять позитивное отношение к собственному развитию.

Источник: https://philodox.ru/sovety-po-samosovershenstvovaniju/

Принятие как отправная точка для движения вперед

Отправная точка для самосовершенствования

Как психолог я часто говорю о принятии и не менее часто в ответ наталкиваюсь на недоуменные или даже возмущенные взгляды.

— Что значит «принять»? Я должен смириться с этим? А если я не хочу? А если хочу по-другому?
— Принятие — это самообман! Я не буду делать вид, что мне все равно!
— Я не буду принимать одно за другое!
— Принятие – это что-то христианское! Покорность судьбе какая-то!
— Это слово просто отдает беспомощностью!

Ступени проживания

Все эти ассоциации имеют место быть. Но я немного поясню, что часто подразумевается под этим термином в психологии. И почему «принятие» рассматривается как ресурсное состояние, а отнюдь не беспомощность. Очень часто при осознании трагичного или даже просто неприятного обстоятельства своей жизни человек надолго застревает в переживании эмоций по этому поводу.

Проходят месяцы и годы, а он продолжает жалеть о случившемся и регулярно вспоминать о нем в духе «вот если бы этого не случилось!» или «если бы тогда я сделал это, а не то!».

Он злится, раздражается и ругается на несправедливость мироздания.

Он страдает по поводу упущенных возможностей и потерянных годов, постоянно думает о том, как сложилась бы его жизнь в альтернативной реальности, и временами впадает в апатию.

То есть речь идет о всех тех ситуациях, которые мы никак не можем «отпустить». Например, старые отношения с длинным «хвостом» или просто какие-то события из прошлого, имевшие болезненные для нас последствия.

Если такое происходит, значит, человек застрял как раз на одной из промежуточных стадий проживания утраты, описанных психологом Элизабет Кюблер-Росс: отрицание, агрессия, торг, депрессия. Почти каждый человек, сталкиваясь с горем, потерей, утратой, разочарованием, так или иначе проходит эти стадии.

Поначалу ему трудно поверить в то, что случившееся стало реальностью: он протестует, отрицает это. Причем, на рациональном уровне он может признавать случившееся, а психика может не соглашаться с этим. Иногда на этой стадии люди даже не ощущают горя или боли: они еще не осознали, что случилось.

На второй стадии часто появляется злость, гнев и желание найти виновных. В этот период люди часто кидаются обвинениями в небеса (почему это случилось со мной?!). Они могут злиться на врачей (например, считать причиной болезни ребенка неправильно сделанную прививку), на окружающих, на себя и т.п.

В эти моменты горе принимает форму ярости.

На третьей стадии человек начинает пытаться найти какой-то компромисс с мирозданием: например, давать мысленно какие-то обещания небесам, чтобы больше такого не случилось. Или вымаливать чудо.

Четвертая стадия – впадение в депрессию и апатию. Человек понимает, что чудо не случится, и в этот момент горе накрывает его в полной мере. Он теряет вкус жизни, возможность радоваться, надеяться и т.п. Это очень тяжелая стадия, во время который он уже не спасается действием, как на предыдущих стадиях. Он остается один на один с неизбежностью. Казалось бы, конец пути.

Но…

Все эти стадии обычно предшествуют финальной стадии – стадии того самого принятия – и являются в какой-то мере шагами к ней.

 Совершенно нормально, что мы не сразу приходим к принятию, а проживаем сначала отрицание и гнев, возмущение и желание торговаться со вселенной, апатию и тоску.

Эти стадии проходят в разном порядке и могут даже наслаиваться друг на друга. Но если они вообще отсутствуют – это, скорее, тревожный признак.

Нельзя заранее сказать, как «нормально» переживать горе или потерю или какое-то другое тяжелое событие из прошлого. Здесь каждый может для себя сказать, исчерпано ли его горе.

Иногда только в процессе терапии или благодаря стороннему взгляду человек осознает, что он «застрял» в проживании.

Но, когда он осознает это, осознает, что уже слишком долго ходит по кругу в своих переживаниях, что тратит очень много ресурсов на прошлое вместо настоящего – это значит, что пришла пора переходить к следующей стадии.

Ясный взгляд

Принятие – это, в первую очередь, признание случившегося как необратимого факта. Признание того, что близкий человек ушел, и его уже не вернуть. И того, что в прошлом были приняты не самые удачные решения.

Того, что сейчас тебе именно тридцать/тридцать пять/сорок лет, и меньше уже не будет. Признание факта без всяких «если» и «а может». Точно так же как мы признаем, что у нас две руки и две ноги.

Да, возможно, нам хотелось бы иметь больше конечностей, но факт остается фактом – у нас есть четыре конечности.

Как говорилось выше, именно отрицание в той или иной форме является одной из первых реакций на горе или утрату (в том числе на утрату времени и ресурсов, если она оказалась не результативной). И чем сильнее удар судьбы, тем яростнее наше сознание сопротивляется ему.

Причем сопротивление — это не только реакция типа «не верю!». Например, агрессия, это всего лишь продолжение отрицания. Мы бунтуем и злимся, пытаясь таким образом опротестовать случившееся.

Если мы застреваем надолго в этих эмоциях – значит, мы не хотим принимать новую измененную реальность и пытаемся хотя бы в мыслях вернуть все на круги своя.

Некоторые люди возражают, что в случаях, например, с тяжелой болезнью или с какими-то не достигнутыми целями, необходимо как раз не смиряться до последнего, бороться и бунтовать. Мол, здесь принятие только вредит. Но повторюсь: принятие – это, в первую очередь, признание фактов, честность перед собой.

Пока человек не примет полностью тот факт, что он болен, он не может начать борьбу с болезнью. И это, кстати, нередкий случай, когда люди, привыкшие быть здоровыми, не хотят смириться с внезапным гриппом, или – не дай бог — раком.

Они игнорируют и показания градусника, и замечания родных, до последнего не ложатся в постель и не вызывают врача. Я лично не раз наблюдала такую «браваду», которая, на самом деле, является защитой от неприятной правды «я болен».

А для того, чтобы работать над чем-то — нужно реально представлять, как обстоят дела.

Тем более, есть обстоятельства, с которыми просто невозможно бороться. Так, даже самым сильным и мудрым из людей не по силам изменить факт смерти близких или события прошлого.

Но через принятие мы можем менять настоящее. Принятие – это трезвая оценка нынешней ситуации и своих возможностей в ней. Да, в какой-то степени это означает и утрату надежды. Но лишь той иллюзорной надежды на чудо или доброго волшебника, который сумеет все повернуть вспять и вернет вам утраченный рай.

Очень сильная и страшная сцена, связанная с принятием, есть в самом начале фильма «Побег из Шоушенка». Тот из новых заключенных, который никак не может принять факт своего попадания в тюрьму, гибнет самым первым.

Но главный герой как раз находит в себе мужество смириться на данный момент с этим кошмарным фактом: он невиновен, но осужден! Исходя из случившейся реальности, он уже начинает думать, как обустроить свою жизнь, как обезопасить себя, как найти возможности для улучшения условий, а потом – и побега.

Точно так же ведет себя человек на необитаемом острове в фильме «Изгой»: пока он находится в стадии отрицания и гнева, в плену ложных надежд, что его вот-вот найдут – он почти не заботится о своем выживании. И лишь приняв факт, что он на острове один, и спасения можно не ждать, он начинает изобретать инструменты, способы добывать пропитание и т.п.

В этом смысле безнадежность становится тем самым дном, от которого человек отталкивается, чтобы всплыть. Как бы странно это ни звучало, но лишь, потеряв надежду, человек по-настоящему ее обретает.

Он перестает надеяться на некое внешнее чудо, которое спасет его, изменит его жизнь к лучшему, вырвет его из непреодолимых обстоятельств. Он начинает опираться на то, что у него есть: собственную голову и руки, имеющиеся под руками вещи, окружающих людей и т.

п. Он начинает использовать реальность на полную катушку.

Принятие – это использование тех условий, которые даны здесь и сейчас. Это не означает, что «приняв ситуацию», вы больше не будете испытывать по отношению к ней никаких эмоций: никакого сожаления, никакой грусти. Но эти чувства перестанут быть якорями на ваших ногах.

Принятие – это та ключевая точка, где вы отрываете свой взгляд от прошлого и направляете его в будущее.

Фото

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram    

Источник: https://organicwoman.ru/prinyatie-kak-otpravnaya-tochka-dlya-dvizh/

Вот ваша отправная точка для развития ясновидения!

Отправная точка для самосовершенствования

Замечено, что за неделю регулярных тренировок по этой методике для развития ясновидения, люди научились видеть яркие образы перед своими глазами!

А видение ярких образов перед глазами — это начало ясновидения!

И вот что самое интересное…

Даже если вы больше предрасположены к другим сверхспособностям (узнать о своих способностях вы можете из своей личной краткой диагностики >>>), но хотите развить ясновидение, то методика, о которой вы сейчас узнаете, поможет это сделать!

Лучшая техника для развития ясновидения!

Данная практика позволяет развить начальный навык ясновидения. Ее хорошо использовать новичкам и людям, которым сложно видеть яркие четкие образы перед закрытыми глазами.

Итак, прямо перед собой вы видите шри янру:

Как развить ясновидение с ее помощью?

1. Следует удобно сесть и сосредоточить взгляд на янтре. На нее нужно смотреть не отрываясь и не моргая в течение 3-5 минут. Если сильно захочется моргнуть, можно слегка прищурить глаза (или один глаз), смочив таким образом поверхность глаза слезной жидкостью.

2. Затем нужно закрыть глаза. Большинство людей сразу после закрытия глаз на доли секунды видят перед глазами яркие линии янтры (это же произойдет, если перевести взгляд на белый фон). Но не это главное.

3. Нужно продолжить смотреть прямо перед закрытыми глазами (или не моргая смотреть на светлый фон). Через некоторое время перед глазами появятся линии, разводы, фигуры или что-то еще, что не повторяет изображение мантры.

Это и есть начало ясновидческих образов!

Чем дольше тренироваться, тем более четкими и яркими будут картинки перед глазами.

Да! Не у всех получается увидеть эти образы с первого раза. Возможно, придется сделать 2-3 попытки.

Вот что сказала одна из женщин, попробовавших эту практику для развития ясновидения

«Когда я первый раз закрыла глаза, то увидела только темно-бордовый квадрат на красном фоне. Никаких линий и послеобразов не было. Затем я попробовала еще раз.

Смотрела на янтру дольше. Когда закрыла глаза, светящиеся яркие линии от янтры возникли перед глазами на доли секунды. Потом опять появился этот бордовый квадрат на красном фоне. Я стала всматриваться в него, и вдруг увидела 2 фосфорических треугольника — один вершиной вверх, другой вниз. Внутри у треугольников светились фосфорические точки…»

Такие образы — это лишь начало развития ясновидения!

Они появляются перед глазами в результате проецирования картинки на сетчатку глаза. Это своего рода зрительная иллюзия. Но такие тренировки активируют зрительный центр мозга. Вначале тонкие линии, точки, фигуры и другие картинки перед глазами, не относящиеся к янтре, могут быть неясными, нечеткими. Но позже, при регулярных занятиях, образы будут становиться все четче и четче.

А потом наступит момент, когда можно будет (уже без всякой янтры) просто закрывать глаза или перевести взгляд на светлый фон, подумать о чем-либо, и увидеть об этом яркие картинки.

А это уже настоящее ясновидение!

У вас перед глазами будет будто свой собственный телевизор!

Достаточно настроить его на нужную волну, и — вуаля! Вы начинаете видеть то, что вас интересует.

Наверняка вы уже представили, как могли бы использовать эту способность. Ведь можно настраиваться на предметы, людей, деньги, события… Это удивительная возможность считывать информацию!

Как-то, с помощью  ясновидения, я нашел кошелек с деньгами, который находился от меня на другом конце города (читайте об этом здесь >>>).

И последний важный секрет для развития ясновидения!

С помощью этой техники для развития ясновидения можно научиться видеть образы перед закрытыми глазами, или и вовсе не закрывая глаз (когда взгляд сосредоточен на светлом фоне).

Но лучше начинать практику по развитию ясновидения, работая именно с закрытыми глазами (это проще).

А уже потом, когда четкие образы будут легко возникать на внутреннем экране (темное пространство перед глазами), можно будет переводить взгляд на светлый фон (к примеру, на белый лист бумаги) и сосредотачиваться на нем.

Александр Клинг

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Ясновидение — тип экстрасенсорного восприятия, предполагаемая способность человека получать информацию помимо русел восприятия, известных науке и определяемых современными научными средствами, в том числе сведения о событиях прошлого и будущего (Википедия).

Источник: https://omkling.com/dlja-razvitija-jasnovidenija/

Интенсив

Отправная точка для самосовершенствования

Интенсив будет ёмким, серьёзным и касающимся каждого!

За 3 дня с помощью Метафорических Ассоциативных Карт мы поднимем, найдём источник и путь решения множества глобальных жизненных проблем, связанных с телом:

  • Болезни любого происхождения: апатия и плохое самочувствие — это защитная реакция организма. От чего мы защищаемся и как выстроить альтернативную защиту?
  • Отсутствие денег: какой опыт нужно извлечь из безденежья и как договориться с деньгами, чтобы они начали приходить, а не “сбегать”.
  • Богатея, теряем здоровье и счастье? Помогу найти выход из любой сложившейся ситуации. Техника “Замки и двери” обязательно подскажет как выбраться из безысходности.
  • Почему прерывается род? Бесплодие, выкидыши, детская смертность. Найдём причину отсутствия личной жизни и деток. Исцелим травму рода и собственной жизни.
  • Мечты, желания, идеи, отношения, блага: почему хотим, хотим и не получаем?

Об этом и многом другом ты узнаешь на интенсиве…

День 1. “Точка сборки заболеваний”

Можно сотню раз перечитать книжечку по психосоматике, узнать интерпретацию болячек, типа — “обиды, чувство неудовлетворённости, излишний контроль или сопротивление”, но так до конца и не понять, что с этим всем набором делать. Откуда весь этот “букет” взялся, а главное, кому его передарить, чтобы не мешал жить здоровой жизнью.

Болезнь не рождается сама по себе из “ниоткуда”. Каждое заболевание — индикатор того, что где-то что-то пошло не так. Но вот где и что? Я покажу вам технику МАК (Метафорические ассоциативные карты), через которую вы сможете проанализировать точное событие, ставшее отправной точкой вашего недуга или заболевания.

Практически невозможно вылечить физическое заболевание без осознания и проработки причины этого заболевания. Иначе оно как дятел будет долбиться, пока не услышать его посыл.

Психосоматика — не пустой звук современной медицины. Научно доказана прямая связь психологического “сбоя” и возникновения заболевания.

Первый день будет посвящён точке сборки человека. Я расскажу из каких пазлов собран человек и как перепутывание этих самых пазлов приводит порой даже к неизлечимым заболеваниям. А так же дам технику, которой вы сможете пользоваться всю жизнь для диагностики причин заболевания без нужды ковыряться в книжках, в которых ну никак не найти точного и чёткого ответа именно по вашей ситуации.

День 2. “Кто украл мои деньги”

Безденежье — не болезнь… Увы, это болезнь и не только лично наша, но и родовая. Часто человек бессилен перед безденежьем, потому что бессилен перед родовым безденежным сценарием.

Я не буду объяснять банальных вещей, типа, если в роду произошло раскулачивание или деньги ассоциировались с чем-то постыдным и трудным, то у потомков данного рода безденежье выступает как защита от потерь. Думаю, вам и так это очевидно.

А вот что мне предстоит вам наглядно показать через технику МАК “Денежный потолок”, так это то, на какой лимит вы можете рассчитывать по деньгам. Лично мне это очевидно при первом рассмотрении физиогномики человека, не говоря уже о том, если прочесть его историю.

Увы, денежный сценарий заложен в каждом из нас и если получить/заработать денег чуть больше, чем заложено в сценарии, то мгновенно произойдёт форс-мажор или непредвиденная материальная потеря.

Итак, задачей второго дня стоит разбор денежного сценария. Как распознать истинную причину безденежья, а главное, как найти решение для её устранения.

День 3. “Личные границы”

Избыточный вес, аллергии, кожные заболевания, астматические компоненты, вегетососудистые заболевания, вирусы, бактерии, грибковые поражения, онкология, самооценка, достижение целей, вредные привычки, болезни позвоночника, коммуникации, мужско-женские отношения и многое другое зависит от банальных личных границ.

Для начала нам предстоит разобраться в том, что входит в понятие “личных границ”. Это не только самозащита, самопроявление, самопозволение… Это огромная тема, костяк нашей точки сборки. Наша ость и опора.

Мы уже рождаемся с неким набором защиты, и в течение жизни мы эту защиту либо теряем, либо наращиваем при помощи болезней. Наши заболевания — это наш костыль, при помощи которого мы “хромаем” по жизни.

Давайте я вас научу “хромать” чуть по-другому.

В третьем дне приготовьте платочки, потому что слёзок будет много. Но по другому не получится в сковырнуть тему личных границ. На мой взгляд это основная и первичная тема, с которой необходимо начать разбираться с заболеваниями и безденежьем. Уверена, после прохождения интенсива ваша жизнь никогда уже не будет прежней.

Поэтому освободите три вечера и приходите разбираться с темой заболеваний, безденежья, бесплодия, избыточного/недостаточного веса и всех волнующих вас вопросов.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»

Источник: https://samopoznanie.ru/trainings/intensiv_metaforicheskie_karty_otpravnaya_tochka_zabolevaniy/?date=545404

10 способов саморазвития, доступные каждому

Отправная точка для самосовершенствования

Рано или поздно каждый человек начинает задумываться о своем предназначении и о жизненных целях.

Кто-то встает на путь саморазвития еще в молодости, а кому-то предстоит дожить до зрелых лет, чтобы понять, что без ежедневной работы над собой жизнь становится пресной, рутинной и неинтересной.

Принимая решение приложить свои усилия и изменить собственный мир, человек часто сомневается, какую дорогу, и какие способы саморазвития ему следует выбрать, чтобы результат был эффективным и впечатляющим.

Величайшая победа — победа над самим собой. © Цицерон

Какие способы саморазвития можно предложить начинающим

Если у вас возникла мысль о том, что жить дальше без цели невозможно, вы непременно станете искать способы саморазвития, спрашивая советов у своих близких или интересуясь специальной литературой.

Следует помнить, что все, что вы найдете на страницах интернета или в целом ряде книг, может носить исключительно рекомендательный характер. Работа над собой – это личное, индивидуальное мероприятие, спланировать которое каждый должен самостоятельно.

Ни один другой человек не сможет глубоко войти в ваш внутренний мир, понять все то, что вас тревожит, что заставляет изменить свою жизнь.

Некоторые люди живут устоявшимися шаблонами и стереотипами, и их советы и пожелания могут оказаться для вас неприемлемыми. К построению собственных планов и поиску способов саморазвития следует подходить творчески.

Не нужно выполняя все пожелания и рекомендации без критичного осмысления, а внося в свою программу оригинальные пункты и нестандартные задачи.

Общими пожеланиями, своеобразным руководством к действиям могут послужить 10 способов саморазвития. Они помогут определить, с чего начать упорную работу над собой.

  1. Чтобы подчеркнуть важность задачи, стоит все свои планы записать на листке бумаги. Этому совету не стоит следовать дословно, можно создать файл в вашем ноутбуке, планшете или смартфоне, в котором затем нужно ввести текстовую информацию. В мире современных технологий такая возможность поспособствует тому, что вы всегда сможете иметь заветную программу действий под рукой, и не прятать бумагу с вашими записями от посторонних глаз.
  2. Чтобы приступить к своей работе над самосовершенствованием, нельзя искать поводов отложить какие-либо действия «на новый год», «на начало следующей недели», «на выходные». Если план составлен, приступать к его реализации следует незамедлительно.
  3. Вполне понятным и объяснимым является желание человека добиться «всего и сразу». Но такой подход приведет к разочарованию, следует запастись терпением, и выполнять программу, начиная с малого. Некоторые называют такой способ «теорией маленьких шагов», и здесь как раз и кроется рациональное зерно, ведь именно с небольших нагрузок и начинается привыкание организма к последующей серьезной работе и переменам в жизни. Кроме привыкания телесного, физического, есть еще и психическое, ведь каждый организм сначала будет воспринимать все новшества враждебно, поскольку начнет стремиться сохранить обычный ритм жизни. Победить самого себя – это главная задача. Если вы начнете приступать к занятиям с радостью, эффект от них будет заметным, а результаты – впечатляющими.
  4. Для того чтобы поощрить себя, стоит вообразить, что вам уже удалось добиться завидных результатов на выбранном поприще, и представить, что ваша цель – выполнена. Можно закрыть глаза, и поверить в то, что вы стали тем, кем видите себя в своих планах. Это придаст новые силы, и усугубит желание продолжить работу над самосовершенствованием.
  5. Каждая программа должна иметь определенный план. Его можно попытаться составлять ежедневно, учитывая рабочий график и запланированные мероприятия. Чтение, занятие спортом или посещение тренинга стоит внести в ежедневник, отметив при этом часы проведения занятий. Так будет намного легче развивать самодисциплину.
  6. Человек должен настроить себя на то, чтобы получать от каждого дня наибольшую пользу. Нельзя допускать, чтобы какие-то периоды входили в вашу биографию в виде серых бесцветных будней. Даже если надворе плохая погода, или у вас плохое настроение, стоит сконцентрировать силу воли, и все же выполнить намеченное мероприятие. Вечером, в конце дня, вы непременно похвалите себя за то, что все же не позволили себе расслабиться, и продвинулись еще на один шаг к цели.
  7. Очень важной является поддержка окружающих людей. Если у вас появятся критики или недоброжелатели, которые станут сбивать с выбранного пути, от общения с ними нужно решительно и смело отказаться. Здесь стоит быть немного жестоким, ведь такие люди не желают вам добра, а хотят только одного – чтобы вы остались на своем прежнем уровне, разочаровались в своих планах и бросили работу над выполнением своих целей.
  8. Объективным и проверенным способом саморазвития является поддержание таких факторов, как полезное и здоровое питание сбалансированные физические нагрузки, положительный психоэмоциональный фон.Если самостоятельно справиться с такими задачами вам будет сложно, стоит довериться специалистам, определив, в чем у вас – слабое звено. Редко бывает так, чтобы у человека были проблемы во всех трех аспектах, поэтому здесь придется прибегнуть к помощи или диетолога, или тренера, или психолога. Но пускать на самотек ситуацию ни в коем случае нельзя, ведь для саморазвития необходимы надежные ресурсы.
  9. Для строго учета и контроля всей проделанной работы настоятельно рекомендуется вести дневник. К его составлению следует подходить взвешенно, не вносить туда привычные события и действия, отображающие обычный распорядок дня. Нужно отмечать критические замечания и явные успехи, связанные с выполнением мероприятий по самореализации. К примеру, вы можете записать информацию о результатах тренировки, свой личный отзыв о прочитанной книге, о достижении в развитии коммуникативных навыков, если найдете общий язык с теми, с кем раньше вам этого сделать не удавалось.
  10. В конце каждого дня следует подвести итоги, и заняться непродолжительным самовнушением, которое нацелит на дальнейшие успехи на протяжении следующего периода. Очень уместно мысленно похвалить себя за твердость и последовательность, выразить уверенность в том, что со своими задачами вы непременно справитесь.

Способы саморазвития – это полезный и важный ориентир. Начиная с малого, человек со временем сможет изобрести свой личный метод работы над собой, и впоследствии поделиться ним с остальными. Опыт и навыки приходят только в процессе труда. Поэтому новые идеи и подходы возможны только в том случае, если вы уверенно движетесь вперед, к достижению своих планов и целей.

Что может послужить эффективным методом организации саморазвития

Добившись чего-то, ты всегда чувствуешь опустошение, но именно это и заставляет тебя побеждать снова. © Шумахер М.

Для достижения успехов в работе над собой большую роль могут сыграть тренинги. Они могут быть профессиональными, и касаться определенной сферы деятельности, и личностными.

Если вы четко поставили цель, вам непременно стоит посещать занятия, отличительной чертой которых является создание особого эмоционального фона.

Человек видит вокруг себя единомышленников, обменивается с ними информацией, приобретает новый опыт и делает для себя эффективные выводы.

Руководитель тренингов, как правило, является профессионалом своего дела, и может организовать мероприятие таким образом, чтобы максимально мотивировать человека к работе над собой и борьбе с собственными недостатками.

Посещая тренинги, можно научиться рационально планировать свое время, не тратить зря ни одной минуты, и выработать свой, уникальный подход к организации саморазвития.

Ведь часто человек нуждается в наглядном примере, а на таких занятиях их будет более чем достаточно.

Высказывая свои мысли, советуясь с другими участниками тренингов и руководителем, он может откорректировать собственные методы, или обрисовать сопутствующие цели на будущее.

Не может быть никакой речи об успешной работе над собой, если человек не будет читать книги. Безусловно, многие незамедлительно находят себе оправдание, ссылаясь на отсутствие времени. Но это – не более чем отговорки, и попытки оправдать свою неорганизованность.

Кроме мотивационной литературы о способах саморазвития, существует целое множество книг, в которых можно почерпнуть полезную и нужную информацию.

Выделяя всего по тридцать минут в день на чтение, человек поневоле расширяет свой кругозор, развивает мышление, тренирует свой мозг.

Каждый знает, в какой период суток он является наиболее восприимчивым к информации, и можно выделить это время для ежедневного чтения.

Человек может приучить свой организм вставать пораньше, и в этот период, когда никто не отвлекает, посвятить себя чтению. Речь не идет о том, чтобы книга была прочитана «от корки до корки». В ней можно находить лишь полезную информацию, которая вызывает неподдельный интерес или пригодится для определенной деятельности.

Стоит отметить, что многие классические произведения необходимо читать полностью, поскольку это приносит, помимо полезной информации, и удовольствие. Автор делится своими мыслями и умозаключениями, обогащая внутренний мир читателя, и человек получает положительные эмоции и богатые впечатления.

Подводя итоги статьи, можно отметить, что способы саморазвития, которые рассмотрены выше, могут послужить отправной точкой в продвижении человека к успеху, но применять их следует творчески, учитывая свои специфические особенности. Расширяя опыт и совершенствуя навыки, каждый может выстроить свою, личную теорию, и даже целую методику самосовершенствования. Главное – это твердость и решительность, без которых процесс развития невозможен.

Источник: https://salid.ru/stati/10-sposobov-samorazvitiya-dostupnye-kazhdomu

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.